滋养悦纳活在当下
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记录并反思日记5.16

今日3只青蛙：

1.生命铁三角打卡10分钟

2.晨间学习：妈妈教的数学25分钟，时间管理，英语阅读10分钟

3.瑜伽锻炼

昨日3只青蛙：

1.外出社交活动↑

2.亲子阅读讲座↑

3.英语口语学习↑

【收获】

1.上午的亲子阅读活动，主题是绘本教会我情绪管理，通过绘本故事了解自己的情绪层级和能量，也培养自己了解和识别他人的情绪，收获了很多与情绪相关的绘本书单，期待接下来慢慢地跟孩子一起阅读和学习！

2.下午我和孟蓉一起在太来生活茶馆聊天，认识一位校友杨晓红，她也是一位素食修行者，一位似曾相识的智慧的朋友，她们的分享让我收获了

•做到是因为认知上的了解，通过不断的学习和分享去了解素食，了解素食的真谛，并且不断地去践行，最终能够让我们的生命升级，能够活出生命的本我状态！

•“素”意味着全面提升自我素质，吃素也是一个自我素质提升的过程，包括自我的言语表达，行为习惯，最终呈现出不同于成长之前的温暖与美好！

•吃素也是一个寻找我是谁？唤醒灵魂的过程。肉体不是我，感觉情绪不是我，身份角色也不是我，灵魂才是我的主人，唤醒沉睡的灵魂，才能真正做到尊重生命，才能获得真正的幸福！

•真正源源不断的爱的源泉来自于自己与大自然天地间的链接，向外求注定会有求不得的苦恼和失落，去学习和探求大自然宇宙的规律和奥秘，将会让自己变得有力量，真正找到发自内心的爱的源泉！好好爱自己，才能好好爱身边的一切！

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