还在吃保健品？别再傻了，多吃点这个比保健品还好

“今年过节不收礼，收礼还收脑白金。”这是一句让人耳熟能详的广告词，也是少有的几款能霸占央视黄金时段的广告产品。也成为了我们最熟悉的一款保健品的名称。

当然很多人只是知道这个产品的名字，并不太清楚它的作用。

改善睡眠、润肠通便、助力年轻态。是脑白金宣传的主要作用。说白了就是对失眠，便秘等有一定的改善作用。

现如今我们的生活质量在逐步提高，我们的消费水平也提升了一个档次。当然，消费水平提高的同时，更多的人身患各种疾病。越来越多的人开始接触学习养生这一门道。

有很多人误以为养生就是靠保健品来维持，其实这是一个错误的观点，特别的错误。老话说的好，“是药三分毒”。很多药都有或多或少的副作用，使得人们在解决了一种疾病以后，又出现了另一种疾病。

所以，我们应当控制对药物的依赖，以另一种方式来取代。

食物养生成为一种更有利于人身体健康、治疗疾病的方式。今天介绍一种有助于改善睡眠、润肠通便的野菜。

猪毛草，异名：善鸡尾草、小凤尾草。来源为凤尾蕨科植物狭叶凤尾蕨的根或茎叶。是莎草科、藨草属植物。植物形态：狭叶凤尾蕨。

主要分布在我国福建、江西、台湾、广东、广西、贵州、云南等地。

主要功能：主治平肝潜阳、润肠通便、高血压病、多病、眩晕、失眠、肠燥便秘。

吃法：凉拌猪毛菜。

做法：主料：猪毛菜300g、香油、适量、盐适量、陈醋适量、白糖适量、大蒜适量 步骤：1.采摘回来的猪毛菜取嫩部食用。2.新蒜切碎。3.锅里倒入适量的水烧开，倒入清洗干净的猪毛菜，焯上2分钟。4.捞起，沥干。5.将所有的配料都倒入焯好的猪毛菜中，搅拌均匀就可以享用了。

以上就是本期的介绍，关注我，带给你更多养生美食。