2020-05-14正脊板简介

正脊板 拉筋板 站桩桩形矫正板                    好脊柱終生受用 一块正脊板 还你好脊柱

  现代人越来越多的出现了脊柱不正引起的问题，脊柱的错位会导致酸胀麻痹等各种不适感，时间长了还会引起病变，同时还会影响相应位置的脏腑功能。

人体骨架生来如同一棵小树苗，脆弱而敏感，在整个生命周期都需要好好呵护它，让他不仅仅健康成长，在成年期时，更要用心维护。

台湾骨节整复之父，台北市骨节整复职业工会理事长张富穗医学博士，积40年近数十万案例，强力推荐的脊柱自我调理～站正脊板

张富穗博士认为，人体基座在骨盆，而骨盆是靠兩根柱子支撑。柱子的绝对垂直就是骨盆正位的保证。

规范柱子(兩腿)的垂直确保人体基座的正中，于是人体受平衡引力的导引而逐渐增強循环。软组织与骨架受益。

站板板姿势：赤脚接触木板，（人体和木头的亲密接触是天然的），两脚平行站在板的两侧，脚的外沿靠着突出的木板，尽量身体站直，双手放在大腿两侧中。如一开始无法完全站直，可以脚后跟与地面接触，也可以在自己的面前放个椅子扶住。

注意：站立时保持平衡，并且均匀的呼吸。

原则：时间从短到长，以每天一次站30分钟为基础。一天两次以上更好。

站时注意挺直脊柱，眼睛平视，不低头看手机或者频频转头与人讲话讨论。

效果：长期持久的站板，可以调整骨盆，并使脊柱错位的地方慢慢回复到正确的位置，调整气血，肠胃，颈椎等各种脊柱错位引起的不适。