第一次尝试轻断食

最近购买了冯雪老师的科学减肥课，买了测量体脂的电子秤，开始尝试减肥。今天尝试了轻断食，早上吃了一个水煮鸡蛋，一上午在忙碌婚姻家庭调解中心的简单装修和置备办公用品、律师、心理咨询师、婚姻辅导师人员到位问题，忙完不觉已是11点，忙碌的时候没有感觉到饿意。又马不停蹄赶到市妇联联系公益木兰项目申报事宜和妇儿工委会议事宜。去学校接孩子已过12点。

中午吃了藕片、芹菜和蒸蛋糕，还有一根香蕉，一杯牛奶。午睡完送果果上学。下午的忙碌又开始了,轻断食要求在8小时内吃500大卡左右的食物，所以记得提醒自己4点左右吃个苹果，一忙起来竟然忘了，下班已是6点多，这个点已经不能再吃了。晚上看着父女俩吃得津津有味，克制住欲望，一口没吃。 

晚上跑完步，洗完早点睡，明天开始正常饮食。