2018-12-16

易效能周检视1210–1216

没有记录就没有发生！

德鲁克说：我们得记录时间，分析时间，利用时间，才能知道我们的时间都去了哪里！

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三个标签

* ️:两个娃的妈

* ️:微商

* ️:终身学习者

践行要达成的三个目标

* ️:健康：养成每日早睡早起的习惯，每天运动30分钟的习惯

* ️:家庭：每天坚持亲子互动有效果的学习一小时

* ️:情绪：管理好自己的情绪，保持愉悦心情不轻易发火

我的人生梦想

1.跟家人一起环球旅行

2.有一家自己特色的服装店

3.英语出口成章

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本周总结

1.健康

每天早上起来喝一杯白开水，这周突然气温下降明显冷起来，早起都要闹钟辅助，开始有惰性想赖床。

2.运动

本周进行了几次慢走算是一大突破，接下来加入太阳女神跑跑团，跑步计划即将实现。为自己加油，争取每周两次进行户外跑步。

3.学习

阅读方面本周纸质的阅读基本没有，不感兴趣的书籍容易走神，买了一堆放着就只有翻了前面几页。希望自己早日养成阅读习惯，本周基本都是听樊登读书会。听了几本关于心灵的书受益颇多，精神财富才是第一大财富，保持积极乐观的心态才最重要。

4.效能

1.运用印象笔记，写了日检视

2.助理来也晨起打卡

3.keep运动打卡

4.云之家开小组会，班会

5.运用写了周检

5.家庭

从小长大的地方要拆迁了，挺舍不得的。这几天大家都帮着妈妈搬家，我带着两个孩子虽然帮不上什么忙，老人家就是喜欢热闹，只要到场就开心！亲子这块，自己的情绪控制越来越好，每次发火动怒的时候都能得到很好的控制，自己也购买了正面管教的书准备进行阅读。

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本周小组会主题分享

易效能已经践行了三分之二的时间，自己收获挺大的，在没参加见效之前感觉自己每天都是忙忙碌碌，都是琐事，感觉过得很没价值感，脾气也是特别容易暴躁，对待孩子上也是特别容易发火，大声责骂。自从加入践行以来，自信了很多，生活也充实了很多，也经历了很多的第一次，感觉每一次自己都在进步，真的为自己感到高兴！在这里特别感谢妮子和陈倩，从她们身上感觉到满满的正能量。很感谢她们把我带进易效能的90天践行，让自己有这样的机会让自己成长。也想对群里的所有伙伴说谢谢你们的陪伴，虽然没见过你们，可是觉得你们跟亲人一样亲切。

下步计划

1.早起养成生物钟，脱离闹钟。

2.坚持每天keep 运动打卡，每周两次户外跑步。

3.增加纸质阅读量，每天至少半小时。

4.坚持亲子阅读，减少孩子看电视时间。

5.继续坚持网上兼职