如何减少来自亲密关系的束缚

处于亲密关系中的你是否也有这样的困惑: 周末想要好好休息，结果却被伴侣拉着去逛街；想要买个贵的包包奖励自己，又怕他不高兴；每次都要为过年去谁家过年而郁闷；有时甚至觉得这婚结的有些憋屈，还不如单身呢，处处受限制，没了自由。

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这就是亲密关系带来的束缚感。在亲密关系中，由于彼此给对方留有的空间太小，让对方觉得失去了自由，受到束缚。处于亲密关系中的双方在享受亲密关系带来的亲密感时，也想要享受做自己的自由。而这种自由由于彼此的沟通不畅，表达不到位，反而束缚了彼此。

而对亲密关系最大的束缚时来自情感表达的束缚。说白了就是“我有需求，有害怕，有委屈，可是我却无法跟你表达，因为我怕伤害都你，或者伤害我们的感情。”

在亲密关系中，我们往往会把自己的委屈、愤怒、怨恨憋在心里，不敢轻易表达出来。害怕一旦说出口就会伤害到对方，进而伤害到彼此的感情。这样，在情感中小心翼翼的双方把自己的想法都憋在心里，而不敢把它表达出来。时间一长，毕竟每个人的承受力都是有限的，一旦有某件事作为导火索，就会一触即发。双方都会把藏在彼此心中的委屈、不满、抱怨通通发泄出来，这样就严重伤害了彼此的感情。

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那如何减少这种束缚感呢？

1、对于想法上的冲突需要双方协商解决，最重要的是要给对方选择的空间。

就好比我们常常碰到的一个问题：过年去谁家呢？鉴于中国传统思想认为过年要在婆家过。如果丈夫说：“今年我想和你一起回我们家过年。明年再去你家过年。或者我们把两边老人接过来，咱们一起在咱们家过年。你觉得怎么样?” 如果丈夫是这样说，就给了妻子选择的空间，那么妻子就不会感到自己的选择是被束缚的，那么在作出选择时，也会参考丈夫的建议的。

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2、 对于情感表达上的束缚，那么就要勇敢地表达自己的感受。

我们之所以不敢表达自己的感受，是因为我们害怕，怕伤害彼此的感情，怕伤害到对方，怕对方生气。其实，如果双方都在感情里小心翼翼，有想法不敢言，那么两人在这段感情中都如履薄冰，最终都会感到累，感到疲倦的，最终也会伤害了彼此的情感。

亲密关系中，就应该做真实的自己，大胆地说出自己的感受和想法。让彼此舒服的亲密关系就是要给彼此留出合适的空间，敢于表达自己的真实想法和感受，要敢发火，也能和好。