2021-03-15

五维二模块复盘笔记

一、课堂里印象最深刻的体验是什么？

在第一天晚上，是生命意图的实操训练，我作为观察者参与了一次生命意图的教练过程中。在我的理解里，这个教练过程应该很简单，就是按照8个问题的流程按顺序问就好，不需要其他技术性的方法。这次实操，教练是一位比较有经验的人，她并不是完成按8个问题来问，而是在这个过程中问了许多之外的问题，而这些问题能很好的帮助被教练者深入思考和总结，不受这个流程问题和时间的限制，让我体会了什么是教练过程的灵动化，记忆非常深刻。

二、两天课程的学习收获是什么？

1、五个小我的认知和学习。

①误把需求当成爱。教练过程中的引导、建议、评判是教练小我的表现。当教练误把需求当成爱时，需要教练坚守目标，就是坚守支持客户达成目标。

②拒绝感受真实。接受客户真实的反应，反思和反刍都不等于觉察。觉察发生在当下，需要时刻保持对当下的觉知。正念是特别好的觉察方式。

③在没有自己的地方寻找自己。在别人认可和爱我之前，我可以先选择爱和认可自己，我们都有爱和认可自己的能力。这是爱自己的能力，遇事往内求，万事莫外求。

④抵制变化。用变化的方式对客户。要有事例的能力，结合自己擅长的能力，做教练+，给自己的思维松规条，相信自己有拥抱变化的能力。

⑤强迫结果。人对控制有依赖，他人的小我看破不说破，用教练技术调整他人的小我，慢慢等待清晰。

2、教练过程的灵动化。教练需要按流程来提问吗？可以不按流程来，需要挖掘客户的故事和内容。灵动因客户的自然流动，而不是因教练的流程提问。所以把关注点放在客户身上，放下自己，随着客户的内容而发问。

3、调动人的积极性。爱自己最好的方式是喂养自己的价值观，清楚知道自己的核心价值观，它能激发内在动力，不论是对自己，或是对我的孩子。

三、课后的行动有什么？

1、为客户讲解干预测评问卷。

2、完成二模块作业。

3、将五维融入我的育儿中。