曾培易3效能-60天日志20190428

【曾培D1个60天目标】

1、每日国学录音 /已完成

2、每日听叶老师时间管理课一讲/未完成

3、每周一主题学习ADA公众号工具技巧/本周已完成

【✍️今日践行三只】

1、叶老师的课程认真做笔记

2、现场多与学员及教练交流

【✍️复盘昨日三只】

做得好的：

可提升的：

昨天一天下来几乎没有脑力劳动，体力劳动占据了一天的日程，从海口到广州，从机场到酒店，一天的奔波下来，我更加能体会到精力管理的重要性。印象里已经很久没有坐那么早的飞机，因为我之前是起床困难户，一般都不会买太早的机票，昨天尝试5点左右起床，醒来的感觉和往常一样，神清气爽。

【时间管理课，✍1分钟️心得体会】

昨天早上从家里坐车往机场的路上听着叶老师的100讲，突然发现叶老师的声音在这几个月里几乎占据了我所有的碎片时间及晨间吃青蛙时间，并深深的印在脑海里。无时无刻惊醒自己。在飞机上，反反复复地翻阅100讲笔记。

【✍️小确幸/感恩❤】

最近我在焦虑of如何时候时，昨天迎来了230的of吃瓜会，这一切都离不开ADA教练的精心安排。

#一切的发生都是来成就我们的，要感恩一切的发生#

【三好学生】&【爱在一起】

#❗️嘚瑟光荣，闷骚可耻❗️#

晒早起图：

图片发自App

晒早睡图：

图片发自App

晒早餐图：

图片发自App

晒 运动/冥想图：

晒开会图：

晒吃瓜图：昨天吃瓜230of的理论和实操吃瓜忘了拍图

【检视打卡完成情况】

✅8:00前起床

✅晚11点前睡

✅吃早餐

❎跑步

✅听时间管理课，写心得

✅✍️写日记：昨日青蛙检视，列今日青蛙

✅易效能吃瓜会议