如果你也便秘，说不定这个简单的方法可以帮到你

便秘你怕么？

没有便秘的人可能会觉得没什么，但如果有三不大便，或是一个星期不大便，有蹲厕所一两个小时的朋友就会对这痛苦深有体会。

说说我的便秘史，高二的时候不懂是因为课业繁重，自己跟不上老师进度，还是分文理科后班级没有自己聊的来的朋友，导致心理压力大又无处发泄，高二开始便秘，经常三天不大便，更严重的有一个星期，一开始我以为是自己喝水不够，所以经常喝水，喝水多到每节课下课都要跑厕所，很无奈，即使知道喝太多了，仍然不敢不喝，因为每喝一口顺畅大便的希望就会多一点，可是依然不凑效，好抓狂！！

一开始我找校医，她给我开了一小包包的三黄片，刚开始吃还有点用，很快就免疫了一样，大便根本没动静啊！该蹲一个小时的还是蹲！为了顺畅一点我问了很多人，我吃过很多的香蕉，没用！有人说吃红薯，可是住校的我不可能天天有红薯吃，小卖部不卖红薯的，吃了一两天就被放弃了！又有人跟我说清晨喝蜂蜜水可以润肠通便，我又买了一罐回来，满心期待的喝了一段时间，依然没有效果。找不到解决问题的路子，感觉这辈子就这么蹲厕所过下去一样，特别的失落！后来有一次一个星期不大便，我不得不去医院，医生给我开了开塞露，还有药，药不顶用，开塞露倒是立竿见影，用过开塞露的人一定知道为什么，可是开塞露不能长期用。后来我又便秘，我曾经请求过医生给我开泻药解堵，之后我又吃过泻药好几次！再后来姐姐说老年通便茶可以，我又买了来试，有一段时间我经常喝老年通便茶，因为确实有用。但是每次喝通便茶后就如同翻江倒海一样，肚子噜噜响，效果也如同泻药一样只是强度没那么大，每一次大便结束，身体就会有微脱水的感觉，喉咙干，尿少。至此，估计我能用能试的法子都用了吧，依然不咸不淡的。直到有一天！！我在一本杂志的一小位置看到一个方法，就是每天早上空腹喝一杯盐水，抱着试一试的心理，就开始了，没想到解决了我的顽疾，结束了一年多的便秘史！！！

方法如下：

早上起床洗漱完毕后，打一大杯温水，放入少量食盐，不用太咸，空腹一饮而尽，然后就可以去干其他事，半个小时内尽量不要进食。

每天早上一杯盐水，不进能够清理肠道毒素，润肠通便，还能补充水分，开始一整天身体机能的运转！

这个方法简便易行，大家不妨试一下，或许不一定每个人都有用，就像别人的蜂蜜水对于我也没用一样，但试一试说不定凑效呢。