侯斌直播：《冠军是起点 人生不设限》
人生不能设限，永远去规划，设定新的人生。有梦想和希望，脚踏实地，不放弃。
一、人生故事，绝境，坚信到崛起；
九岁失去一条腿，对未来没有任何想法，但是父母尽量帮助他支持自己的爱好，在当时残疾人三条路，修手表、修鞋、盲人按摩。当侯斌跟父亲说，他要修手表时，父亲用家里唯一的手表给他修，坏了花钱修好了又拿给他。有了自己的初心和周围人的帮助，半年时间，学会了修手表。
1992年，电视上看到广州残奥会残疾人上台领奖，提出要去锻炼，妈妈很心疼，却也带着心痛支持。机缘巧合，在他努力训练的时候，单位领导建议去体校，贵人出现。
妈妈在地摊上买了一张乔丹的画，将自己的画像和乔丹的贴在自己床头，设想自己是奥运冠军的场景。
语录一：
成绩的积累令所有的困境变得渺小。
你每天是让美好的想象进来，还是让不好的想象进来。
为了快速的降低脂肪，降低体重，正常的训练不行，因为无法多跑步，为了能够达到自己的目标，38度酷暑中穿四层衣服，排汗，达到降脂的目的。
语录二：
决定伟大水平和一般水平的关键因素，是1万次的刻意练习和不断突破。逆境开练。
看着乔丹的照片，站在凳子上练习一条腿站立，没有条件去创造条件。围绕自己的梦想，酷暑炎热中穿四层运动服训练；严寒中，雪地上练习单腿跳跃，跳栅栏，提升自己的自信和胆量，通过1万次的刻意练习达到自己的梦想。每天模拟比赛的状态，每天想象比赛的场景，自创6步助跑起跳方式。
1993年全运会。看台上没有观众，没有掌声。心情很低落时，想起妈妈说的话：孩子，你要学会，走到哪里都要鼓励自己。，于是第二次跳跃给自己鼓掌，第三次对手跳跃给对手鼓掌，最后十一个单腿运动员互相鼓励。
可以把爱鼓励赞美掌声给到别人，没有人的时候自己给自己、更要给竞争对手掌声。
语录三：
高目标决定高未来。
为自己而活一辈子都很渺小。为他人圆梦做再小的事都很伟大。当你的初心充满正义和正念时，你就不怕别人的嘲笑。定一个不可能达到的高目标。
1996年，残奥会，不知道世界纪录，给自己立下目标：“我要跳过2.0m。” 每天看着这个目标，跳出了1.92m的世界纪录，到现在无人能破。
高目标带给自己价值观、行为方式、潜能激发。自控力、自我管理。雪天训练，穿着长钉子的鞋，踩着钉子训练。高目标改变了你的思维方式、价值观、自控力等。每个人都可以拥有一个更好的人生，希望父母不是要求自己的孩子高目标，而是自己给自己设立高目标。羡慕一个人的成功，更应该看到成功背后的努力和付出。脚踏实地，心怀梦想，不忘初心。
2006年，世界冠军后退役，越优秀的人越容易放弃，但是过往的经历，让自己可以快速回到之前的状态，找到自己的出发点。
语录四：
高度源于决定。
2008年残奥会形象大使。残奥会火炬手。
语录五：
先有伟大的目标，再有行动，最后成功。
冠军中有寸字，我的成功就是一寸一寸练出来的———侯斌。
每个人的背后都有别人的帮助。
第一，对手的鼓励。
第二，奥运志愿者。
挑战面前，人人平等。
在等待点燃火炬过程中，非常的紧张，有一位志愿者没有饭吃，妈妈说：你要看到别人的需求。给他泡了一碗面，看到别人的需求，帮助别人的同时，化解了自己的紧张。默默的付出带来历史的改变，收到了改变自己一生的一句话：“风大，啫喱水有可能会燃烧起来，到时候会变成两个火炬。”
很快反思自己：自己骄傲了，没有考虑到细节。
感悟越优秀越要低调虚心。
学历：初中勉强毕业，哈尔滨体育学院，厦门大学新闻传播，厦门大学EMBA。曾经当别人怪异的眼光看着我，自己的内心创伤无自信，父母给了我自信。练习体育过程中收获了自信。
学习的时候用体育的方法和状态去学习，持续不断的终身学习是必须的。
“活到老学到老”。以前，觉得这句话很无聊，现在觉得的确如此。和谁在一起，就会成为什么样的人。
语录六：
冠军是起点，人生不设限。
由挑战戈壁，到挑战南极最高峰北极冰水里游泳。挑战是一种习惯，用历练自己拿到的体验，回到城市中，继续出发。听他的人生故事就像读了一本书。人人都有此心，但不是每个人都有行动。
语录七：
让全社会用爱的方式连接起来。每四年为一个阶段。
话一出口，就要助人。
要有替别人着想的善良，约束自己的自由。
语录八：
2008年定位演讲
生活中所有幸福都是奋斗出来的。家庭的榜样是培养孩子的基石。
第一，收集孩子的作品，制成画册。
第二，把孩子不经意讲的话记录下来。
第三、家庭幸福日，家庭劳动日。比善良，比付出、比感恩
第四、默契的家庭文化。家里有规范动作。
1、周一到周五不看电视
2、自我管理
3，提升自己。
终身学习之路，终身帮助他人之路，创造自己精彩的人生，永远不放弃自己的成长。
语录九：
冠军思维：永远相信目标能达成。
每个人都要让身边的人喜欢你，每个人都要让世界尊重你，你先练，脚踏实地再练飞檐走壁。
语录十：
爱的轨道：相信、积极、努力、奉献、付出。
要是无法得到奇迹，就让自己成为奇迹 ——力克胡哲