春节后得这个病竟然最多，我们周围很多人都中招了~

本文专家

南京市中医院口腔科主任 查伯涛

南京市中医院脾胃病科专家 缪伟峰

广州医学院第二附属医院口腔科主任医师 翁志强

知道春节后到医院里来看啥病的人最多吗?

这个毛病，你肯定很难想到！许多人居然是来看“口气”的！

“其实每年节后，看口气的患者都比较多，只是大家都没特别关注过，所以没意识到。”南京市中医院口腔科主任查伯涛说。

节后为啥口气多

首先是积食

“节后口气重，更多见的是由积食所引起的。因为在节日期间暴饮暴食，吃了很多辛辣油腻的食物，饮酒也较多。胃肠因此紊乱，影响消化吸收。从而出现积食、口干、口苦的症状。”

还有一类“隐形积食”则更有欺骗性，因为这些人自觉并未多吃，但却因为节日期间疲劳、气温变化的因素，导致脾胃功能下降，所以即便是普通食量也无法消化，结果引起积滞。这种情况在孩子中尤其多见。

口腔清洁没做好

春节期间人们吃得好，生活却不规律，这导致有些人的口腔清洁工作就没有做到位。

“比如有些人春节宅在家里，天天晚睡晚起，不出门，刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多，吃的东西也杂，其中甜软黏腻的东西容易黏牙，如果刷牙不到位，就无法有效清洁。这些都导致很多人一个春节下来，口腔卫生状况大打折扣，口气自然也就来了。”

对症饮食来调理

从中医角度来看，不同的口气还能预示很多问题。可对症选择不同食物来调理。

1

口苦

常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品。

可多进食清凉汤水，如枸杞叶鸡蛋汤、菊花薏米冬瓜糖水、鲜竹笋煲瘦肉等。

2

口甜

口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。实热者口干喜饮，便结尿黄。虚热者食纳减少，神疲乏力。

在饮食上，实热者宜忌燥热辛辣之品，可进食清热泻火之物，如豆腐白菜汤、粉葛煲鲮鱼汤、野苋菜汤等。虚热者可食莲子糖水、淮山莲子煲水鸭、党参淮山煲生鱼等。

3

口酸

口酸是脾胃气弱，或肝经有热。

在饮食上，肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品，宜进食清凉之品，如生鱼片枸杞汤、甘菊粳米粥、海带明子汤等。

脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品，如党参杞子淮山煲乌鸡、胡椒煲猪肚、鲫鱼糯米粥等。

4

口咸

口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。饮食上，肾阴虚者不宜进食辛辣燥热助阳之物，宜进食滋阴补肾之品，如淮山杞子炖水鱼、黄精淮山炖母鸡、海参糯米粥、淮山杞子煲野鸭等。

肾阳虚者不宜进食寒凉生冷伤肾之品，宜进食温肾壮阳之物，如鹿角胶生姜大米粥、枸杞栗子炖羊肉、附子煲狗肉、鹿茸片炖瘦肉等。

嚼点香芹清口气

嚼点香芹，也能起到消除口腔异味的作用。

嘴里感觉不舒服，切一点香芹放在嘴里慢慢嚼一嚼，口腔异味就没有了，还能清洁牙齿。薄荷、香菜也有消除口臭的作用，可以尝试一下。另外，也可以吃点藕，对胃热导致的口臭很有用。

口气重刷舌背

用牙刷清洁舌背部，此方法能减少引发臭味的挥发性硫化物，能明显改善口臭。具体方法是用牙刷轻轻地刷刷舌背，如果本人的呕吐反射比较强烈，可以先清洁舌背部再刷牙。

对已经患上了牙龈炎、牙周病(早期的典型症状是刷牙出血)的患者，则要及时就医治疗。

文图：健康时报