跑操中 “望闻问切”

“望闻问切”是中医判断病情的主要手段。望，指观气色；闻，指听身息；问，指问症状；切，指摸脉象。

我们在观察学生跑操的时候，如何利用“望闻问切”来提高学生跑操的质量呢？

首先来谈谈“望”，也就是要做好观察。观察学生跑操时的精神状态。良好的精神状态有助于提升跑操的质量，提升锻炼的效果，所以在跑操的过程中，要求学生抬头挺胸、两眼直视前方。跑操也是训练形体的一个良好时机。抬头、挺胸不仅能提升气质，而且有助于培养良好的体型。跑操过程中不宜讲话，如果学生在跑操过程中私下小声说话，他就会把头低下来。跑操过程中喊口号也是要抬头挺胸的，因为这样声音才能够更加洪亮。

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“望”就是观察学生是否抬头挺胸，让他们在抬头挺胸地跑操过程中培养自信。

其次来说说“闻”，这里的“闻”是指听声音。学生跑操的过程中，主要要听学生的脚步声。一般情况下，跑操时伴随着音乐的，可以要求学生根据跑操的音乐踩点跑步。如果有口令声，口令分左右脚，左脚为口令一，右脚为二。要求全班的脚步声就整齐统一，没有杂声。集体中有孩子会特别“洋性”，利用他们这个特点，可以故意让他们故意踩重脚步声，尤其是左脚的脚步。

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再次来说说“问”。跑操时，班主任都是跟随着班级队伍的。近在咫尺的跟随，使得学生迫于班主任强大的气场而认真地跑操。如果能够在一边提一两个问题，就会让学生自主反思跑操队形，从而更好地提升跑操质量。例如排面齐不齐？只要班主任的问题一出学生就会立即作出调整。有时也可以问问：哪里来的杂音？手拿出来了没有？其实这样的问题是提醒，也是帮助学生反思，从而达到提升跑操质量的目的

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最后来说说“切”。这里的却并不是指摸脉象，这里主要是希望班主任们能关注跑操时学生动作的细节，例如在跑操的过程中要双手握拳，你们学生的大拇指是要放在其余四指之外呢，还是将大拇指放在拳眼里。我们建议将大拇指放在拳眼里，这样动作统一整齐划一。给学生提要求的时候也简单明了。再比如旗手如何拿班旗？建议先用左手握住旗杆最下端，然后右手在左手上握杆，松开左手，右手握旗杆，放置于身体右侧，小臂与大臂夹角为九十度。

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跑操是集体项目，强调学生动作的整齐划一。一个学生的动作与全班同学的不合拍都会降低跑操的美感度，所以要想提高跑操的质量，并不是一件很容易做到的事情，我们班主任细心观察、注重细节才能取得比较好的效果。

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