今日总结

我爱你

高级的第二天。

从初级到高级一直在马不停蹄的上着，虽然身边经常会有人给我反馈，比如说:你速度快了，现在好高效。比如说:你变漂亮了，整个人都精神多了。

但是我自己并没有太多的感觉，因为我想要的还没有达到我的期待。

晶文老师说:没有比较，就不知道自己究竟拥有什么。

听着那些越级到高级的同学的反馈，:跟不上，很吃力，不轻松。

突然我意识到了自己很轻松啊，完全不会有吃力的感觉，我问自己这段时间究竟改变了些什么？从四月份的第十期减压师开始跳舞要晕，会很累，三脉清理时呼吸困难胸闷，大清理完全无法做到，到现在可以轻轻松松的舞蹈，呼吸顺畅的做大清理，是的，我的体能在这里得到了急剧的提升。彻底告别了那个每天都疲乏累的自己，曾经精力充沛是我的梦想，不知不觉间就实现了。

果然应了那句:人都是好了伤疤忘了疼。

其实一切都在慢慢的改变着的。

回想了一下刚步入减压师课堂的自己，自傲，批判，挑剔，又敏感，脆弱，隔离，冷漠，被动，自卑又多疑，焦虑不安，78种负面情绪我通通都有，而且还会不间断的上演着，所以常常会取于很不开心的状态。

但是这一次的高级，我明显感觉到了自己开心了，快乐了，跟别人的相处也变得融洽起来了。

快乐一直是我人生的追求，看过很多书，上过一些课，开始我依旧不能让自己开心起来，但是就是在减压师的课堂上，从第一次听到何为正能量，何为正面的情绪，我开始慢慢的一点点的悟到:开心其实很简单，去奉献，去付出，去给予，去帮助别人，积极，主动，去爱，去赞赏，去鼓励。我也开始领悟到:想要什么就先去付出什么，这句话的真正含义。

在减压师的课堂上，我也认真的观察了那些脸上总是洋溢着笑容的人他们是怎样做事，怎么说话的，我就发现了真正能量高的，快乐的人，都是积极主动，爱奉献的人，而那些能量低的人比如以前的我，都是被动索取不爱奉献的人。

我终于找到了快乐的法宝了，很开心。

减压师的课堂总是有那种魅力，老师的一句话，别人的一个分享，一场舞蹈，都会让我体悟到很多的东西。

今天大清理过后，王洋的分享，她说她的玛雅图腾是黄战士，但是她一直没得活出了，但最后她意识到了自己本自具足就是充满勇气的黄战士，勇往直前。

突然间我对自己一直困惑的玛雅图腾:银河的黄太阳—普世之爱。有了一番理解，原来我人生的课题就是“爱”，对大家的爱，对自己的爱，联系到我过往27年的人生，那些经历突然就有了一丝的理解，原来真的所有的发生都是上天最好的安排。

谢谢你

今日所获—

1.抗干扰能力的加强

第一次听说高级的核心是培养抗干扰的能力就特别的开心，因为抗干扰能力一直是我所缺乏的，当我听到老师说:抗干扰能力就是无论外在如何变化，无论别人如何，我依旧坚定自己的信念，依旧坚持自己，保持自己内心的喜悦，维持自己的喜悦。终于可以知道如何在自己的生活中去恒定自己的能量了。

以后终于可以每天开开心心的，不受别人的干扰了。

2.执行力，踩下去拿结果的能力。

3.人生就是不断突破的一个过程。

4.看到了自己以往一直以来的模式:批判，指责自己，不允许自己犯错，这样的结果就是造成自己特别的辛苦，而赞美，夸奖能让我学的特别开心，高效。

5.零极限清理的奇迹—作为一个坚定的信念。

6.不要让你的思维干扰了你的行动。

7.不要看别人你自己才是焦点。