禅绕画，第1课

图文/蓝子辰

年后来上班，加班，加班。忙碌的三个星期，终于有时间静下心来跑步，画画。

图一:拿出意大利棉浆方砖纸，用铅笔画出九宫格。画在禅绕画元素。

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图二:画好之后，用铅笔加阴影，用纸擦笔推开。

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108颗佛珠的含义:

第1颗:囚禁我的没有别人，只有我自己。我若放手，便无人能抓住我。只有全然地觉察，提醒自己放下内心的依赖模式，痛苦的轮回才能真正终止。