中原焦点团队张雲芳中级15期约练挑战第1周第4次，总52次

张雲芳 焦点解决网络课程中级15期坚持分享第240天 20200206

    今天早上约练感悟：有时来访者认为自己的困惑是一个小小的问题，眼前想要的目标是A，但在具体聊的过程中，来访者的目标就可能变成了B或C，这几个目标有可能是相互联系的，但如果同时解决这些问题，时间上就有些不充分，所以一开始确定来访者的目标很关键。咨询开始，要认真倾听来访者的故事，尊重她的感受，以她的感受为主，跟着她想聊的内容走，聊完以后及时引导来访者往目标上走，同时探讨例外要深入具体，在深入关注正向面的同时，也是在扩大白。来访者有困惑时，她会有很大的倾诉欲望，中间多使用还有吗？还有吗？…这样的语句，让来访者说出更多她想表达的内容，说完了以后，情绪也就完全出来了，在引导怎么做就能够达到自己期望的目标时，来访者将更有力量，同时咨询师要更多使用还有吗？这样的语句，因为在这个环节，来访者会说出自己之前也不太清晰的方面，在梳理的同时，来访者对于自己的问题也会有新的思考。此时，来访者知道自己接下来该怎么做了，能量就出来了。评量问句也可以在咨询的最后使用，通过咨询前后打出分数让来访者更清晰自己的问题，对比自己的感受，总结自己的思考。此外，在来访者说出具体的可行行动时，咨询师要有相应的记忆，因为来访者对于自己说的内容，过后可能就不太清晰了，咨询师的简洁概括，可达到提醒的作用。来访者的问题解决了，咨询师也要反思其中自己哪些地方需要调整会对整个咨询更好，然后总结具体的措施，以促进自己的快速成长。这次咨询我的感受是，内心的紧张感能够自己平复下去了，相比第一次做咨询师内心的紧张已经小的很多，当然这是每次做咨询师都会减少一点紧张的缘故，焦虑紧张一次比一次少。我想这是我成长的地方。下次努力的方向是，要敢于做咨询师，不要再被迫推上做咨询师时才做，希望自己对这个角色自信一些，主动一点。

  中原焦点团队张雲芳中级15期约练挑战第1周第5次，总53次

下午作为来访者进行约练，感受如下：条条大路通罗马，咨询的技术有很多种，每个咨询师的咨询风格各异，具体使用的方式方法也因人而异，不可进行对比，也没法对比，同时也没有好坏之分，但凡是解决了来访者的困惑，就都是成功的咨询，就都是好的方法，今天特别感谢两位老师使用不同的技术，让我对自己的困惑有了更加清晰的认识，同时也提升了内心的能量，对于以后该怎么做也更加明了。来访者的目标才是真的咨询目标。