3.2，6组第5次小组会

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天使28班第6组第五次小组周检会会议 主题： 不逼自己一把永远不知道自己的潜力有多大，过程是痛苦的，结果是享受的，我们是一个团队就像一家人一样相互帮助，一起学习进步，服务他人快乐自己，剩余时间去完成的目标

时间：3月2日（周五）晚上8:00-8:30

地点：YY-28579355频道

主持：李上君 时间大臣：王一伊 记录大臣:臧永忠 会议流程： 1.主持人开场介绍会议流程及分享发言（2分钟） 2.小组成员按照学号顺序自我介绍、参加天使班的原因与目标等（大家要将发言稿发到群里）。为了更节省时间，更高效，请小伙伴们及时上麦（共20分钟，各2分钟）

3.教练答疑或自由交流环节（3分钟）

4.教练主题分享(主题待定，4分钟）

5.主持人总结，宣布下周的代组长-53号江欧（1分钟）

学号 姓名 参加/请假（事由）

51 小凤 参加

52 高保川 请假（乘高铁）

53 江鸥 参加

54 李上君 参加

55 王静 参加

56 叶海玲 参加

57 净慧 参加

58 李馨 参加

59 王一伊 参加

60 臧永忠 参加

60A 郭雅丽 参加

伙伴精彩发言: 叶海玲 参加天使班的原因:找到知己，相互提醒，明确目标，共同进步。目标:为自己的目标不断的前行。

李上君 六组的小伙伴们及教练晚上好，今天我就说一说我跑步的由来，去年由罗鑫教练推荐结缘易效能11月11日开始，在剩余40天的时候，我们小组内部不太和气，当时我又看到叶老师的课程用生命影响生命，于是我在小组承诺了四十天内跑步三十天每天五公里，服务他人，是学习最速成自己的一种学习方式，同时也快乐自己。分享越多，收获越大，闷骚可耻， 得瑟光荣。另外因为这次跑步另一个收获，潜能是完全可以激发出来的，我有个针对自己的小计划可总不能专心，所以没有写好。

高宝川 家人们晚上好，我是高保川。很幸运，这次我们的小组会刚好是元宵佳节，祝大家节日快乐，团团圆圆。因为不想错过和大家一起过节和分享收获的机会，所以请上君帮我跟大家分享一下。谢谢上君。 我一直觉得进入我们这个天使班大家庭是一件非常幸运的事，在这里遇见了来自不同行业各有才华的家人，大家都很积极向上，都乐于分享。在天哥及各位优秀教练的引领下，自己学到了很多，也认识到自己一些不足的地方，从而不断完善自己。感恩和大家相遇，感恩和大家在一起。我会更加努力做好自己，和大家一起进步

王一伊 大家好！我是王一伊。在此祝福亲爱的家人们元宵节快乐！阖家幸福，团团圆圆！ 又到了小组会议的时刻，我来说说我参加天使班的原因: 我以前做事总是无计划、拖拖拉拉的，休假在家一天到晚没做什么事情就过完了！这样的生活浑浑噩噩的过了这么多年，可是我内心深处总有一个声音告诉我，这不是我想要的生活，我要改变！因为吸引力法则起到作用，在我最需要的时候，感恩偏爱我的上苍，让我适时接触到时间管理的“易效能”，天哥邀我入群。因为上班时间不允许玩手机看微信，平时不怎么看微信的我，一天午饭时无意浏览“易效能”群里消息，爬楼时看到报名天使班的接龙里有一人退出接龙，并主动提出让出此次机会，因为该消息是当天上午10点左右发出的，而我看到时已经是午时1点多，我看到一丝曙光，连忙私聊天哥，确认消息有效否？当收到天哥肯定的回答后，我第一时间交付99元费用。真是天赐良机哪！感恩上天的恩赐！其实天使2.0班具体做什么学什么我一无所知，心中只有一个信念，那就是:“易效能”的课程和活动肯定有用！ 参加天使班的目标有4个: 1、我是“易效能”的初学者，我想先做一个“晨型人”，早睡早起。早起读经，晚上静坐。 2、跟着小组和天使班的家人们初步学习一些工具的使用！ 3、做事定计划、列清单，学习“要事优先”，能够使用“番茄钟”。 4、希望通过自己身体力行的学习改变自己，并可以影响儿子，受益家人！ 我不想贪多，先一点一滴的做好以上目标 王静 目标: 通过践行易效能，写晨间和感恩日记;充分利用早晨，规律运动，改善睡眠;发现生活中的美，珍惜目前拥有的，每天进步一点点!

净慧 亲爱的伙伴们大家晚上好，元宵节快乐，我们6组棒棒哒，破了记录，初一、十五开小组会。现在其本上每天都可以按时完成打卡了，小组会、班会参加、截图都没问题了，下周基本上也算过完春节，步入正轨了，我建议从下星期一开启每天互相督促完成三只青蛙，给大家多点助力。 晚上的小组会的主题还是目标管理对吧？是时候逼自己一把了，我个人有一个毛病，就是在计划目标的时候，会列一大堆，结果就是一项都没能完成。加入易效能天使班希望能有所突破。 今年想在工作方面多些投入，我这两年侧重照顾孩子，孩子身体不是很好。放下了很多工作，今年希望能够回到工作中去，好好努力。 养成早睡早起的好习惯，整个春节好像都睡不着够的样子，作息规律有点乱了。 我的作息目标：早上5:30晚上10:30。 跑步能够每周坚持三次，每次完成五公里。 每天三只青蛙，工作时间专注工作。 聚焦聚焦、专注专注。 做减法，减掉过多的念想。 不要过多的目标，而是要定一项目标就一定完成它，是时候逼自己一把了，上君这句话说得好，大家一起来逼自己一把吧。

臧永忠 大家好，我是臧永忠，大家元宵节快乐，祝大家在新的一年里圆通圆满! 为什么参加天使班呢?主要目的是践行时间管理，为参加线下课做好准备。 目标: 1 按时完成晨间日 2 做好月周，天的计划，并完成月周天的反思 3 用好奇妙清单

李馨 感恩与伙伴们的一路同行！18年要参加一个考试，对我来说是一个很大的挑战。我的时间非常有限。平常工作很忙，下班后还要照看两个幼儿园的孩子。属于我的学习时间很少。这也是我早起的原因。我的自制和执行力都不好，结识易效能后，有很多改变。平常群内很少发言，也是为了尽量控制自己看手机的时间。18年祝伙伴们目标精进，天天进步！芝麻开花节节高！

教练总结: 教练:阿罗 主题: 如何做好精力管理 安排好时间，合适的时间做合适的事情 晚上安排过多的时间，就会浪费时间 晚上只会关注时间的长度，不会关注时间的效率 早上的效率比晚上的效率高50% 时间管理的基础是精力管理 怎么做 充足的睡眠 适当的运动 正念冥想 。

教练:婷婷 嘉许上君，今天是很好的开始 声音练习: 大胆 刻意练习 掌握好的方法 每个伙伴相互学习，感恩会使自己的更有力量。

会议决定: 下周开始分享晨起清单，三只青蛙 下周由婷婷做代组长 会议要做好准备，要准时和高效。