天气冷了，继续早起

奥巴荣 Blog-038
佛山·中国 2018-12-16

嘴上说不要，身体却很老实。

今天应景说说睡懒觉的事情，在这之前，先说昨天选手柄的经过。昨天是购物天，网上挑了好久的移动硬盘和手柄，还有皮带，结果什么都没买。最想买Xbox的手柄，现在微软官方商场一周年庆，降价到319，到12月18日8:00，好想买，但是怕买了之后放着吃灰。这个价格太有吸引力了，想买就趁早。

Xbox手柄 微软官方319

1 起床很简单

天气冷了，就不想起床，工作日不得不起，但休息日起床是人类的一大难题。除非有巨大的诱惑，比人类的本能还要强大的诱惑，不然别想逃出被窝的牢笼。今天运气不错，赖在床上看漫画到天亮，从十数到一就起来了，多亏平时有早起的习惯，不然估计现在还在床上。

起床难，难在习惯上。有些东西越简单越难做好，早起就是这样的，说简单是指这事情的复杂度，不是指困难度。早起只有仰卧起坐-掀开被子-站起来，这几个动作，很简单。首先，第一个难关，按时醒，这个需要前一晚早睡，或者有闹钟、有别人叫醒。然后，醒来之后怎么不会继续睡，需要一些吸引注意力的东西，什么都好，不择手段，只为了不会继续睡。最后，要养成习惯，那样才是最省力的，也是学会起床的基本标准。

我怎么记得以前有聊过早起的事情？不管了，再说一次，刚好我也忘得差不多。最近想拿古剑三做起床激励，可惜这游戏有点难，游戏性不够强，剧情还没到吸引我的程度，要获取成就感也难，应该学塞尔达传说那样总是给一些小成就感，让你欲罢不能。

2 起床的十个理由

不起床的理由有这些：

1. 休息日不用上班，睡久一点。
2. 被窝好暖和，起床好冷。
3. 起床没事做。
4. 起床有事做，但不想做。
5. 想起但起不来，一股无形力量扼住咽喉。
6. 工作日，还没到迟到的极限起床时间。
7. 要不今天请假算了。
8. 为什么要上班。又累又少钱又烦。
9. 做人要对自己好一点。
10. 不管了，老子就不起床。

要写的话不止这么多，先说这些。一一分析这些理由：

1. 休息日一周才两天，时间宝贵，要早点起床去玩。
2. 起床穿好衣服就不冷了，长痛不如短痛，现在起来马上穿衣服就好了。
3. 睡前就要想好明天做什么。
4. 如果是紧急的事情还是可以起床的，但是不紧急的事情，很难说。尽量找好玩的事情，休息日不工作。
5. 不是秋衣穿反了，是被子太重，建议换个被子，现在人造纤维不错，我新买的一床2*2.3米，特暖和，比羽绒被重，比棉被轻。
6. 早起一个小时就多一个小时的时间。多睡一个小时，上班该犯困还是会犯困。
7. 那就请啊，不请假就马上起床。
8. 你不是富二代，不能躺着赚钱。况且现在的富二代都是又有钱有努力，比你厉害的人都在努力，你有什么理由睡懒觉。
9. 早睡早起身体好，睡懒觉对自己没什么好处。
10. 不管了，老子就要起床。养成这样想的习惯。

3 想想你最喜欢做的事情

早起的好处有什么，就算知道再多的好处，也帮助不了我早起，因为不起床只要一个理由——冷。我需要的是，决定做还是不做，而这最有效的催化剂是经历。老人家就起得很早，因为很早就醒了，睡不着，不知道是不是因为他们经历丰富，还是说老了自然就不用睡觉。之前也说过，小孩子要睡很多，因为学习的东西多，而老人家忘记的东西多，大脑不需要通过睡眠来整理信息，自然就醒了。

反复提一件事情，是增强记忆的方法。同理，要记住早起的习惯，需要反复去早起。想一想你最想做的事情。突然想起哈利波特，在学习对付摄魂怪的时候，教授让他回想最幸福的事情，那时哈利想到小时候和父母一起的情形，这件事情很普通，却是最幸福的。所以，不一定要很高大上的事情，可以是喜欢晨跑，可以是喜欢给家人做早餐和便当，可以是喜欢追一部六点钟播放的动画。

最后忍不住买了手柄。就当作早起的奖励，这下必须早起了。差点忘了说我最喜欢做的事情是：自律。换个通俗说法是：自虐。现在，什么都比不上，改掉坏习惯之后的那种快感。

期待下一个狂喜的时刻。

END

参考

微软 Xbox手柄新款游戏手柄白色 | 微软官方商城
https://www.microsoftstore.com.cn/accessories/xbox-wirelesscontroller/p/mic1763