心一旦松绑，没有了束缚，就开始撒丫子乱飞，熵增的趋势是很明显的。

所以要时刻观照自己的内心，闭眼多在静定状态下。防止心猿意马有出轨的行为，发现越轨及时纠正，不然一失足成千古恨，越飞越远，抓不住。熵增而且是自发进行的，熵减还要自己的努力。非常费劲！

个人体会，我已经偏离的有点远。

修行要趁早！晚年后难改恶习了，因为随着熵增，路会自发地越走越偏，改正成本会越来越高，越来越难该。①熵增是自发进行的，也就是说恶心会越来越多。②年纪大了，精力都不行了，心有余而力不足，想改也改不了。③随着人的衰老，晚年病都来了，与理想中的自己越来越远。

最后的最后，只好与现实妥协了，得过且过吧。

30多年想明白了：唯有平心静气，一步一个踏实脚印的人生才是靠谱的。

长久的小碎步坚持远胜过一时发狠的努力。

我现在要学习股票知识，不生心，不动心，三无“无念头，无感觉，无情绪”。专注，就不会有厌恶情绪的内存。

我还要把我的股票知识做笔记，发在里。以教为学，输出型学习，费曼学习法等，这些说的都是一回事。

刚才在白吉馍里吃面条，做饭的大姐说，自己有静脉曲张，肩疼，什么的。都是这些病。随着人的衰老，晚年这些病都来了。

带个入耳耳机和隔音耳塞：①防止公交车上的人电话粥。②防止饭店里的人，看视频并狂笑。

害人之心不可有，防人之心不可无！

比如我坐在桌前学习，突然感觉冷，或者想喝水，或者想上厕所，或是想拿本书，等等，那就去，保持一定的出离心，也是活跃身心的方法。

学习流程：

笔记 → 记忆 → 练习

记忆也是一种输出型学习。