第五届心灵旅程班第二次课程心得感悟

第五届心灵旅程班第二次课程心得感悟

第二次课程重遇了自己，对，久违的亲切的自己，对啊，那个才是我，那个就是我啊。我接纳了她，还以她为荣。

这一届我完整的参加了第一次课程和第二次课程，有种很圆满的感受。这个中间有很大的转变，还记得参加第三届旅程班的时候就跟做贼一样，每次都偷偷摸摸，非常有负罪感，我老公也不支持，还打电话给我妈说我在上传销课程。但是这一次，老公不仅主动把我送到学习地点，还主动承担起给孩子报名小学，带孩子去玩耍的义务。让我很感动，也能很心安，很稳定地去学习。我知道老公的转变很大很大，这中间的过程是一点一滴的与自己连接，与老公沟通与老公连接，是一次又一次地打破自己再整合的过程。这中间的心酸痛苦和美妙也只有我自己能够体会。我想只有当自己有足够力量，自己有足够智慧，夫妻关系足够好的时候，一切都不是问题。这需要慢慢的修炼，慢慢的经历与磨合。

第一天小月的个案很疗愈我，她的孩子出现抑郁的倾向。其实当时我举手的课题也是我偶尔也会有些抑郁，在家排现场，孩子代表是代替妈妈看向这些未能活下来的孩子们的。瞬间，我的头是紧绷的，我知道在这方面我的身体还有些残存的情绪。因为在我很小的时候，妈妈和奶奶溺死了很多我的妹妹们，而且我在那个房间里面知道这一切的发生。我有时莫名的悲伤，自己都会觉得很诧异，通过这些年的梳理与看见。我知道我帮我妈妈承担了这部分属于她的责任，还有小时候受到惊吓，害怕被奶奶妈妈相同对待的感受。

小月的个案间接的疗愈了我。我把小月想成我的妈妈，我把她孩子代表想成我，再次为自己做了一次清理。感谢许老师，感谢小月。

亲密关系，这一路走来，对我来说太艰难了。我和老公从结婚生子的吵架、打架、闹离婚、分居，这一路，只有我自己知道发生了什么。但是经历过一切才明白，都是礼物。

这一次我发现我更为敞开了，雯雯说她之前和别人沟通交流的时候会不敢看别人的眼睛。我也是，我也不敢看别人的眼睛，有害怕，也有自卑在里面。但是这次，我敞开自己，我不再害怕看别人的眼睛了，我顺着自己的感觉和每个伙伴沟通与交流，在这个旅程班里面，我感受到一种归属感，一种轻松感。

在跳舞的时候，我感受到我身体里藏着一股巨大的能量，生命力与活力，是的，我想对她说：嗨，久违的你，我终于重遇你了，好开心，这才是你，这就是你啊。

我喜欢在家庭中开玩笑，“爸爸妈妈”说我是开心果，说我是润滑剂，我想说这才是我，这就对了，这就是本来我的模样。正因为宽容有爱接纳的家庭环境，我的真实模样才自然而然的展现与流露，而这本真的我才是真正的我。

我就是一个充满活力，有激情，喜欢表现自己，喜欢开玩笑的，原来我还有这一面，我很喜欢和自己相遇时的美好，转身处，遇见你，我的俊雅。熟悉的感觉充斥全身，一个声音出来，这就是你，我在旅程班重遇了真正的我。

在走向幸福的练习中，给我带来的感受是吃惊。我的幸福在往后退，而且代表给我的反馈是两手发麻，我的心是揪着的，有些难过。在走向幸福的过程中，我的注意力会被其他人影响与吸引。回来后，我还有些难过。因为在我的印象中，我的幸福不向我走来，我可以接受，但是它怎么往后退呢？在这个过程中我觉察到了我自己内在的不够专注，我有时的关注点确实不在自己身上，注意力也特别容易被别人吸引。而且内在的深处有不配得隐藏很深的意识。我问我自己什么是幸福？幸福对我来说，就是内心的安宁与平静，幸福就是可以时刻觉察自己的情绪，幸福就是接纳自己的感受，允许自己有这样的感受出现，幸福就是和自己安稳地待在当下。

呈现出来的一切只是在提醒我，我的内心不够安宁与平静，我还没有做到足够的接纳自己，没有足够的待在当下。是的，发现比呈现更重要，我发现了这一点，我就知道接下来我该如何做，我想要的幸福就在我的心里。那个时刻守护着自己的俊雅。

这一次的亲密关系课程，我真正领悟到亲密关系的核心，那就是连接与尊重。放下自己的故事，敞开自己，用最真实的状态和别人碰撞连接，尊重每个人的生命与故事。在伴侣关系中，何尝不是如此呢？尊重对方的原生家庭，尊重对方这一路走来所发生的故事，尊重对方的性格脾性，尊重对方的行为习惯，尊重对方的梦想。接受那60%的问题，去看见在伴侣关系中对方的付出。

有人说，婚姻就是夫妻双方在跳双人舞，偶尔也会踩到对方的双脚。婚姻需要经营，如何经营，也是需要花一点点小心思的。你说那么麻烦，可是这个世界上哪有一蹴而就，坐享其成的好事，就算那样，也不好玩啊。

人生一场，不就是让你不断在关系中“修炼成仙”的过程吗？每个人都是镜子，每段关系都是“照妖镜”，不必纠结完美，因为世界上压根就没有完美。

于我而言，现阶段还要做的功课就是整理与原生家庭的关系，我发现我还没有真正离开我的妈妈，所以今年对我来说最重要的功课还是原生家庭的整理、尊重父母人生的练习。

伴侣关系的存款练习，每日感恩，及时沟通与表达，看见对方的爱的付出。不管是哪一段关系，我都有祝福送给自己，我愿意在你身边，即使偶尔会忘记，但是我会回来。往后的每一段日子，愿我为你做更多的事情，此生，与你的身体在一起，与你的灵魂在一起，你是我最亲密的伴侣，俊雅。