21天告别拖延 每日一抽 · Day 16

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第16天 · 21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己

1、直觉他叫什么名字？安安（第二次安安）

2、他几岁了？  2岁

3、他现在是什么状态？

看一件别人间发生的揪心的事件，比如打架。他替他们揪着心，下意识的呲着牙，嘴角向下。担心事情的发展和结局。微微皱着眉。

就像有时候我们在电视剧或者社会新闻里看到剧情里角色出现持续性的某种意外似的那种感受。比如看法制进行时有人斗殴特惨的那种，比如看自由搏击比赛一方被另一方一顿猛削的时候…

4、他有什么愿望吗？

希望他们都别受太大伤

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？

关切，担心

8、这张牌和我有什么联系？

我就这样，看不了冲突的场面，看不了有人重伤的场面。会跟着揪心，所以如果是电视的话我就会换台，或者在激烈冲突的部分故意走神干别的，或者快进到结果。

在生活中遇到的话，我会躲开，离得远远的。确实是，我真的不喜欢围观和看热闹。因为会牵动我的心。

我小时候是从一个充斥着争吵的环境转到另一个充斥着争吵的环境长大的。在三个这样的环境里辗转。我姥姥家，姥姥和姥爷的相处模式就是姥姥呲哒我姥爷，我姥爷嘟囔着反抗。隔三差五就嚷嚷。我的感觉是紧张。然后我奶奶家，奶奶家人丁兴旺，一起住的人很多。人多是非也多。各种利益冲突挑三拣四也多。再加上我奶奶不怎么接受我妈和我，有宠着她的小儿子我四叔。反正就是更紧张，留神说错话招雷。然后是我自己家，我和爸爸妈妈。他俩也总吵架，到现在也不消停。但比年轻的时候好N多倍了。他俩吵架我就害怕，我劝架或者吓哭都被骂。但我真的希望“你们别吵了！”。我怕爸爸摔东西和大喊。我怕妈妈哭。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？

不知道为啥，很想从不拖延的事情入手觉察。仔细想了想我不拖的事情，基本上是分享型的事情。就是没有绝对对错的后果的事情。比如上伴你同行，告别拖延。没有绝对对错，时时都在分享而已。没有绝对责任。没有冲突。有面上的冲突大家也心知肚明是觉察的过程，都有着正向的意义。让我感觉放松。所以爱做。

再看拖延的事，基本都是要求达到明确预期结果的事。有评判好歹的标准或评判者。我不想面对那个结果和对结果的评判者…就拖着不做或者不做完……

今天的英雄卡

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因为昨天受的委屈，今天确实心中时不时就有灭了楼上楼下邻居的渴望和念头。甚至在脑海中演习了再见面时的情节。另外今天中元节，呵呵呵。