田园:
关键词:1.今天就是last day；2.接你放学，招手而来，玉米鸡腿；3.晚间跑步、Harry potter、绘本哈哈哈；4.《行为设计学》、《如何让孩子成长又成人》和《感受爱》
每天的空气污染指数都牵动着我的心，好空气总是清爽宜人，总能带动好心情。早起，指数96，过了两分钟上升到98，正准备向四人小跑步群发“马上就会抵达轻度污染”，可一想，不能发负面的，转念发了“空气依然是良”。果然，张伟叔叔发了个“准备起床”。虽然爸爸没调查张伟叔叔的回应是否和爸爸的积极用词有关，但爸爸知道，永远去用积极词汇。
跑了13.13公里，又听了一遍《感受爱》。事实上这几天的主打书是《行为设计学》，最后再上爸爸的提炼。跑完空气指数就突破了100，到了108。跑完发了朋友圈:“13.13公里；100天新习惯里程碑；新新目标未完成”。
今天是个小里程碑时刻，爸爸坚持给你和哥哥写信第一百天了。虽然坚持并不困难，但是离目标一万封信还有99%。路还很长，爸爸仍需激励，并要保持努力。没有为这个100天准备什么仪式，但爸爸很重视。祝贺自己。
还记得，2008年8月18日的那一天。下午，爸爸和两个初中同学喝酒，喝了很多。傍晚骑摩托车回家，在跨上摩托车后，爸爸就没有记忆了。3公里之后，到了上芹最繁忙、最危险、最窄的陡坡路段时，一辆拉着砖头的四轮车撞上了爸爸骑的摩托车。照片定格在爸爸和摩托车之间8米的距离，这8米的距离很可能是我和哥哥在两个世界的距离，和你谈不上距离。爸爸侥幸只是右锁骨骨折和面部眼角向外处骨折。
爸爸好幸运，逃过一次生死大劫。妈妈当时怀着7个月的哥哥，在听到消息后，一个人走到下芹操场外的大路上，刚好二姥爷骑着车往上芹方向走。妈妈拦住二姥爷的车，一下子就跨上了，后来回忆起那动作就觉得不可能完成。到了现场，爸爸已被120拉到了人民医院。妈妈看到地上黑乎乎一大滩液体，吓得泪眼模糊、哭声难掩，后来才知道那是漏出汽油的印迹。爷爷当时和奶奶骑车去医院时，两手直发抖。
在医院，打了一针，爸爸醒了，十二点被拉回了姥姥家。到第二天又去医院做了个脑部CT。还好没什么问题。一条命捡回来了。
爸爸非常感激当时现场报警的那位好心人，爸爸后来没找见他。以后咱们要随时准备帮助需要的人。
这次事故，让爸爸对生命有了更深刻的认识。假如，当晚爸爸死于这场车祸，其实是醉酒。妈妈，就成了一个怀着儿子的寡妇。妈妈和哥哥的人生就会改写。妈妈将不太容易再嫁一家，即使再嫁，也只能降低很多要求。而哥哥作为妈妈前夫的孩子，是很难得到继父的重视的，是很难得到完整的父爱，更提不上有质量的父爱了。假如，这一切真的发生，假如爸爸在天有灵，看到这一幕幕场景，爸爸将不会安心，并将会为自己的低级错误感到无比的悔恨。
从那以后，爸爸更加认真对待生活，认真爱自己的老婆、自己的孩子、自己的亲人，人生的天堂和地狱就在一念之差。后来家里的生活也一天比一天好，房子多了，收入多了，最美妙的是爸爸的生活之锦添上了一朵天使之花——我的宝贝女儿——你！
和生命比起来，坚持爱家人、跑马拉松、读书、写作又算什么难事，真的全都是小事一桩。宝贝，爸爸无法预见未来、无法左右世界，但爸爸可以决定用什么样的方式和形象呈现给你们。
昨天下午，爸爸又有了时间去接你放学。爸爸趴在操场外面的围栏上，随时准备迎接你的目光和回应。看到你们傅老师带着两队小朋友出来，爸爸就开始寻找毛茸茸的小兔子，一下子就看到了两只长长的兔耳朵，爸爸赶紧招手，小兔子也招手回应。交了接送卡，接过暖暖的小手，爸爸的心瞬间活力十足。挤过人群，看到路边卖煮玉米的小贩，想给你买一根玉米，可是你不要。又问你要不要烤鸡腿，你点点头，咱俩又返回到“奇哥烤鸡腿”那买了一大一小两根鸡腿。爸爸说，能不能给哥哥带根玉米，你摇摇头，不过后来也同意了。
爸爸决定以后买东西时，尽量不给你们买一样的，让你们感受到“相对剥夺”，让你们正面嫉妒，让你们学会化解嫉妒，让你们珍惜自己所有，让你们认识到自己的特别并享受自己的独特。
咱们到家后不久，哥哥也到家了，看到一根玉米和两根鸡腿，觉得没法分配。听了爸爸说的，玉米属于哥哥，鸡腿的分配权属于妹妹，哥哥哭了。爸爸告诉哥哥，以后爸爸还会专门带不一样的东西给你们。哥哥的心情，爸爸很理解。孩子，生活就是这样慢慢教着我们逐渐强大。
晚上，爸爸为了让哥哥做作业效率高一些，能尽快在年前把把八部《哈利波特》电影看完。就让哥哥节省时间，认真完成作业后，咱们看电影。等待期间，爸爸继续读着《如何让孩子成年又成长》。你一个人看着电视居然哈哈大笑那么长时间，爸爸真的很好奇，奶奶好奇的去陪你。看完电视，你过来邀请爸爸和你一起跑步。爸爸有理由拒绝吗，当然没有。跑步你总是第一名，爸爸总是第二名。哥哥睡在厨房和餐厅之间的过道上看书，你还被绊倒一次。不过不影响咱们继续跑步。
等哥哥做完作业后，咱们一起看《哈利波特2》。中间你说不想看这个，想看《神偷奶爸》，爸爸很难兼顾鱼和熊掌。最后，咱们还是坚持看上两个小时，剩下的一个小时电影只能等待有空继续了。
洗漱之前，爸爸请求你帮忙给咱们三个人铺被子，哥哥学蛋糕英语，爸爸给妈妈汇报工作。你铺被子的样子很认真、很用心，非常感谢你哦，我的小公举。
进入洗漱很难，你总是最后一个，但你基本不需要帮忙，真是独立公主。爸爸赶紧看几页书，你很快进入绘本状态。你抱的书有六七本，但就挑之外的《大发现》系列，要求爸爸用昨晚的夸张语气、有趣问题读。咱俩读书的哈哈大笑引来了哥哥的参与，于是就成了三张嘴巴的哈哈大笑，真不知会不会影响到楼上，不过比起楼上的定期吵架、摔东西的声音，这声音他们应该能接受。
就这样，昨天过去了，今天晚上见！
《行为设计学》主要是帮助我们学习在转变时刻、低估时期和里程碑时间设计峰值体验，就是仪式感给人带来的那种巅峰感觉。峰值体验有以下四种:
一、欣喜时刻。书中举了一个酒店用贴心的方式，将一个小朋友落下的小鹿玩偶寄回家的案例。小朋友找不到小鹿，爸爸告诉他小鹿去度假了。爸爸把这个解释告诉后来打电话来的酒店，酒店就把小鹿摆在酒店不同的角落，留下小鹿各种姿态的照片，邮寄回了小朋友家。小朋友看到小鹿贴着黄瓜片，喝着果汁、坐在游泳池边上的照片，该有多兴奋呀。这就是欣喜时刻。
二、认知时刻。被现实绊倒，有了认知突破的时刻。书中举了孟加拉国厕所革命的例子。全国修了很多厕所，但老百姓都不愿意用，因为厕所比老百姓的住所都豪华。一位博士，带着老百姓在全村转，每看到一处随地留下的大便，便问这可能是谁留下的，指着空中飞的苍蝇说，它的腿上有很多毛，会带着很多的大便，问大家，它会不会飞到你的食物上，大家都说会。那它会不会留下腿上的大便，大家说会。那你们会不会因此扔掉食物，大家说不会。那大家吃了什么，大家说屎。这样一圈，就提高了公共厕所的利用率。近二百年，对全球人类健康影响大小依次是厕所、麻醉、抗生素。
三、荣耀时刻。认可、当面或书面表达感谢、里程碑、为目的设置关卡、勇敢时刻都会带来荣耀感。例子是美国一家拖拉机厂，会给新员工提供电子屏幕大字欢迎，全厂员工夹队欢迎，每一位老员工握手致意，专门人员带领并讲解公司使命和愿景，最后经理约饭。这会让新员工感到无比的荣耀。
为自己、其他人勇敢站出来，也会让自己倍感荣耀。爸爸还记得几次这样的经历，时间紧张，有空再谈。
四、连接。爸爸昨天发的36个问题可以快速帮自己和别人建立深刻的连接。
《如何让孩子成年又成人》昨天给我的启发，不能直接给你们提供挫折教育，之前应该让你们足够独立。爸爸列举了独立清单和挫折清单。
比如，你们每次过生日时，庆祝的同时告知你们接下来一年应承担的五件事。比如自己洗衣服、购物、帮忙做饭，参与大扫除，修理物品，独自就医，独自规划学习，讲书、规划旅游日程，自己买自己的衣服等等。
这个作为近期思考重点，并尽快形成文字记录，咱们一起制定。
《感受爱》也有些感触，不过不深刻，还得继续学习。
今天的信比较长，有些虎头蛇尾，望见谅！
爱你的爸爸！
2019.12.18