月计划
【健康】*每周护肤两次:4/8
【家庭】*12.26 买过年回家车票
*12.30 家人医保
【学习】*阅读书籍《艺术家手册》❤
*《高能要事》读完❤
【事业】完成舞蹈作品
【社交】组织H组线下见面会❤
【休闲】中国科学院华南植物园一日游❤
【效能】做出2020梦想版❤
周计划
①跑步三次:3/3❤
②护肤两次:2/2❤
③设定每周重要青蛙【一周只关注一个目标】❤
④12.14 H组线下见面会❤
⑤阅读《艺术家手册》❤
⑥12.15 广州图书馆还书/续证❤
⑦午休看动画师生存手册4集❤
⑧跑步听PPT演讲力36计❤
八大关注
健康 1'
+早睡有4天10点前睡觉啦~good!
+睡眠时长平均在7小时~很好
+跑步运动三次~
+自己做饭一次
家庭 2'
+每天与家人微信群联系
成长 3'
*听书《遇见莫扎特》
*练习5张PNAS项目表分解了一些梦想版和项目
*阅读《艺术家手册》
*梦想极简生活
财富 4'
+分解财富梦想版行动
+双十二网购,控制了自己囤货的欲望
*下一步:关注梦想版财富目标
事业 5'
-没有key动画的一周【工作调动去渲染组帮忙,突然发现没有利用好这一周跟渲染组同事交流呢…】
*下一步:分解计划2020我的技能提升方向
*以后应该抓住认识了解新朋友的机会,需要提升自己的沟通技巧
社交 6'
*12.11 H组毕业小组会交流
*12.14 H组员线下聚会:逛公园交流,一起吃番茄钟,一起做PNAS项目表练习,互相交流想法
*12.15 与老同学逛广州图书馆
休闲 7'
*12.14 晓港公园一游
*在家观影《花木兰》1和2
效能 8'
+练习5张PNAS项目表分解项目和梦想版
+整理手机app
+搜索研究密码管理软件,整合一些密码
+周检视
*下一步:根据亲子梦想版步骤完善自己2019年的年检视和2020年的梦想版
小确幸
下周计划
①每天半个小时有效做作品【早晨时间】
②午休听动画师生存手册
③跑步听PPT演讲力36计
④护肤护眼两次
⑤跑步三次
⑥不准看借来的书