周检视（20180604--0610）第一周

没有反思的人生不值得过。--苏格拉底

努力的最大动力，在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择！

1，健康。运动：早上5:00打卡，实际起床5:30，早上6点开始热身，跳绳500个，然后拉伸，跑完拉伸。本周跑步18公里，感觉自己体能有进步。周一天龙太极第一课90分钟，练完膝盖很疼，回复了两天缓解。周二功夫太极拳第一课90分钟。本周三次瑜伽，感觉身体连续练习的变化。（反思：跑步前后一定要花时间拉伸，避免身体受伤；太极练习时注意方法，注意力集中学习体会动作和身体练习时细微的感觉，及时调整；运动太多，太极扇占用上班时间，同时兴趣不是很大，对老师感觉一般，是否继续；瑜伽时间调整后，一周尽量保证上三次，瑜伽的塑形，增加身体的柔韧性不可忽视。）

2家庭。女儿熬夜的高考励志原创漫画，获得一系列好评，高度认可。除了在学校公众号推出，还有昆山指导中心，甚至昆山教委，都转发。激励更多的曾经高考、正在高考的学子。当妈的被一波一波的公众号搞的兴奋不已。转发给家庭群，链接情感。难得女儿对这些不在意，她忙于学业，让我很欣慰。婆婆从老家过来，老公很孝顺，为老妈开始下厨房，老太太身体精神一天天见好，体重两周重了4斤。觉得老公的变化，我也在关系中轻松许多。母亲在老家状态也很好。

3效能。在学习效能软件，c5在用，of还不会，印象笔记在开始学习。软件学习是90天践行目标，为此申请加入苹果组。每天在记录时间，了解自己上班需要多少时间。在尝试探索自己的番茄钟如何计划。（反思：时间记录不完整，这个需要加强。番茄钟执行得不严谨，专心不够。学习前应该先列清单，上午时间比较散乱，和病人聊天时间应该控制。每天晚上时间前松后紧，书看得太晚，计划的读书笔记只完成一天，下周提前清单，拟定番茄钟）

4财富。不理财，财不理我。主要消费拼多多，和学费，红包

5事业。门诊工作如常，咨询工作有进步。希望两者结合得更紧密些。收到毕业论文发表的杂志，嘚瑟一下过去了。

6旅游。7月份安排一次全家外出。目的地待定

7社交。和太极拳友，瑜伽伙伴，易效能伙伴们，聚焦伙伴，读书小组伙伴，跑步运动伙伴，好朋友，姊妹间互动！现在瑜伽三次，聚焦两次，不同伙伴。在聚焦练习中个人模式有领悟，与某些人攻击性出来（反思：参加不同的群体就是为了互动自己不同的面向，活在关系里，死在关系里。和一同事关系紧张，需要好好思索）

8学习。《在生命最深处相遇》欧文亚龙思想传记完成，咨询师关注在当下的体验，和案主作为旅行的同伴，一起探索未知，案主才是自己解决问题的专家，咨询师是真诚地有技术地陪伴。时间管理的笔记在整理中，计划课件。本周聚焦练习有突破，发现一个长期的模式，模式土崩瓦解很疼，新生需要滋养呵护。为了学习软件，离开1组，既然作为90天目标，要细化作为项目管理，重要不紧急的事件。学习天龙太极和功夫扇。看了三部心理学电影《自闭历程》描述一个真实的自闭症患者的个人成长史，带着症状取得成功的案例。《毕业生》一个优秀的毕业生对前途的茫然，有恋母情结，当追求爱情成功后，但是茫然的眼神，仍然和内心有一臂之长。梦想何其重要！《后窗》窥视者，看见另一个人性的侧面，很有意思。（反思，电影蛮有趣，直接呈现你没有经历的人情世故，充填人生体验，每周看一到两部电影，有时间写影评）