2017.4.10 星期一
批阅学生的成长日记。
从来不爱写的赛同学难得写了近三百字，关于昨天没去升旗的解释，为了干好宿舍的内务，因为刚刚被评上优秀宿舍，所以一门心思的想把卫生搞的更好。还有自己一直以来的迟到，虽然上周依然迟到了，可是跟以前天天迟到比，自己已经努力做到控制在一周两次的范围内里。
虽然每一个理由里都有逻辑上的漏洞，换回十几年前的我会毫不犹豫的订正他为“找理由”。然而我却相信他所说的是真的，除了字里行间的真诚，一个捣蛋鬼能够用如此篇幅写这么多字，本身就足以说明一切不是吗？退一步讲，就算里面是逃避错事的辩解，辩解这个行为本身不是隐含“我想做好”这样的正向请求吗？
欣慰。
老师，我一直在努力，可是你没有看见。
读到这句话，我的心颤了下下，内疚之情泛起。
对于一个一直在改正以往惯性的孩子来说，如同一棵小树，往上努力成长的过程中，他是多么的希望被看见啊！而我，只看到那个所谓的“果”，就像一个执鞭子站立的凶女人，只看到它没长到“应该”的高度，而完全忽视了它曾经是多么矮小，那一寸寸的生长，它付出的努力有多少！
对一个孩子来说，渴望被看见，尤其是被决定他们安全感的父母和老师看见，是最基本的需求。
“你能看见我，说明我在你的世界里存在，我就有了安全感。”
在这个孩子身上，我活得是多么的“粗暴”！
给他回了一封长长的信。
“对不起，老师错了。老师没有看见你的努力和成长
......
你教会了我耐心和细致的去看见。感谢你，在这个问题上，你是我的“小老师””。
2017.4.11 星期二
临下班，看到AM留言：“老师，你在吗？我想去找你”，是去年教过的小娜。
“来吧”
见了好亲切，小丫头笑的开心又羞涩，只是眼里的忧虑还是掩盖不住。
“我又遇到问题了，老师”
“嗯，好啊，挑战来了”
师生开怀大笑。
“说说吧”
balabala......
我静静的听。
倾听是心理咨询过程中很重要的一环，既可以跟咨询者建立信任感，又能够从中接收到对方的各种内在外在讯息，为下一步的诊断做好数据收集。这是一个心理健康，阳光正向的孩子，平日跟我有良好的感情链接和内在信任。所以这个过程是用来做情绪接纳和数据收集。
讲着讲着，她就开始排除某些外因了。
很多问题在讲述过程中，咨询者就会有觉察——前提是她有觉知能力。在带学生的过程中，我一直在做这方面的引导训练。这是个很有悟性的孩子，这方面能力比较强。现在她需要的是释放情绪，情绪平缓下来，她拥有的智慧和觉察就会升起。
剩下的就是她的一些认知盲区的问题了。陪她做了梳理，一步步的理清情绪的背后——“想要什么？”“怕什么？”，剩下的方法措施探究就变得很轻松了。
基本流程：“what——why——how”
ps：从去年以来，一直探索和实验用心理学的一些思路和方法解决学生问题，效果还不错，待精进提升。感谢学生，给我提供了众多的个案素材，点赞自己，做一件喜欢又有功德的事情。
2017.4.12 星期三
今天参加了一个比较大型的会议，地点在我们单位，范围是整个青岛市，与我所在的部门的工作相关。可能因为领导们最近比较忙，各种工作没协调好，负责会务的老师又对此不太熟，有些招待事务做的手忙脚乱。我主动上去帮忙，带着负责此事的几位老师做各种事情。坐在席间的领导长舒一气，那几个忙碌的同事也有了依靠，放松了下来，对我颇为感激。
对此没有太多感觉。
“为恶不近刑，为善不近名”，说的是做小坏事不纠结，做善事不图名利。
自在就好。
PS: 被动和主动，或说穷人思维和富人思维，是一个外索一个内求。用于做事，主动者是财富的创造者，用于生活，更多的意义是成为生命的主宰，所谓转念之间，天上地下，一念一世界。
2017.4.13 星期四
好长时间以来，通过反观觉察，不断的看到自己的阴暗面，经过一段时间的沮丧，慢慢走了出来。
有时候回头看十几年前的自己，竟然会有“在某某事中，我是一点错都没有的”念头，是多么可笑又可怕。
这个练习带给我的收获：
1、看到真实的自己，能更好的理解别人；
2、籍由包容别人，接纳自己；
3、提升了洞见和慈悲心。
2017.4.14 星期五
同事约我去赶集。单位所在地有集市，五天一集，各种蔬菜瓜果，便宜又新鲜。趁上班时间溜出去赶个集，是搬到郊区后同事们最大的乐事。
近一年了，我却只去过一次，还是上班早，路上顺道捎的东西。
啥时候开始，我对工作变得那么“走不开”？
这里面有作为班主任工作的牵绊，因为随时会有各种事务袭来，不过更多的是自己的内在约束吧！
从这学期工作量增加后，经常觉得很累。这种累，很多时候是源于心的。内在纷争是最消耗能量的，而纷争，都是因为欲望不明，或者它得不到满足。
“不为心役”，知易行难啊。
解放自己，谁说做个好老师就得时时处处“循规蹈矩”，与其疲累的时候，硬按在那里低效做事，不如偷得一会闲来放松一下自己，“7+1>8”不是吗？突破思维框架，嘿嘿。
明媚的阳光里，沿路花开扑面，跟同事说笑着，感觉板结的身体都开始歌唱。
买了一堆好吃的，菜呀，水果呀，最后在一老大爷处，花12块大洋买了两包爆米花，童年吃的那种，老头倔强的一分不还价，可丝毫不影响我的开心。
2017.4.15 星期六
这个周因为工作的疲累和持续写作对内在知识存储的掏空，让训练营的日更作业变得有些困难。终于到了周六了，可以歇歇了，有种长舒一气的感觉。哎，肚子里的干货太少了，不禁掏啊，难怪输出会倒逼输入，原理就在这里。是骡子是马，拉出来一溜就看出来了。
我是什么？
骡子！
切换假期模式，清早起来摘菜——昨天在集上买的蚂蚱菜。那个难摘呀，整整摘了一个小时，还没完，好晕！叫你头脑发热，该！不过后来包成饺子，好吃的时候，真美！
我怎么突然想到“无限风光在险峰”
清心30天写作训练营第19天