2020.10.28父母智慧成长焦点网络学习初级一期班 李俊坚持分享第16天

2020.10.28父母智慧成长焦点网络学习初级一期班  李俊坚持分享第16天

        今天是焦点网络课程的第9节。朱老师主要讲了倾听和共情。

    倾听时容易出现的错误有:有急于下结论、轻视求助者的问题、干扰转移求助者的话题、作道德或正确性的评判，不适当的运用咨询技巧、询问过多，概述过多，不适当的情感反应。

    我发现倾听时出现的这些错误，通常是对自己的家人，自己最熟悉的人。对他们是最没有耐心的，参杂很多自己的主观想法。缺少尊重，理解。反而对我们不熟悉的人，我们可能更能做到，去耐心地去倾听。因为我们会考虑到他人对自己的看法。会把自己最善解人意的一面展示在他人的面前。其实我们更应该把最好的自己留给家人。

      实现高层次的倾听的方法有：理解和尊重、避免先入为主，过早下结论、如镜子般的表现，及时给予反馈、通过非言语行为营造氛围、细心观察说话人的声调和肢体语言，必要时保持沉默。只有我们做到高层次的倾听，才能够跟对方共情，深入他的内心世界。如果我是他，我会有什么样的感受？我希望父母对我是什么样的态度，会对我说些什么，怎么理解我？说话靠心不靠嘴，想想什么是我想要的。

      倾听和共情是咨询的基本功，需要慢慢地去修炼。只有基本功扎实了，才能做好咨询，成为一名合格的心理咨询师，做到助人自助！