#师北宸写作训练营Vol.3#一名全职主妇的半年总结

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作为一名生活单一的全职主妇，可以总结的地方似乎并不多。但是仔细总结这半年的生活，也确实发生过印象深刻的事情。

2018年的第一天，我在朋友圈发了这么一段话：坚持阅读，坚持记录美食，打破自己的舒适圈，做一些改变。而我做的第一个改变就是戒掉了一个“瘾”。

一、戒掉了一个“瘾”

在照顾孩子与家庭上，许多人评价我为“万能的妈妈”。如何做到“万能”地同时处理家务又不耽误孩子的教育以及习惯养成的。首先是统筹规划好每一天的时间，然后是见缝插针般完成琐碎的事。每一天每一步骤，都紧凑进行。然而每天如此，并且持续了接近四年，人没有毛病是不可能的。我的“瘾”就是这么来的。

这个“瘾”，说起来有那么一丝惊悚。我染上的是暴饮暴食的“瘾”。暴饮暴食也同时带来了暴肥。《哈佛医学院戒瘾手册》里提到：心里的瘾才是真正的瘾。大学专业是医药专业，虽然与心理学毫无相关，可是专业给我的直觉是：倘若这个心里的瘾持续下去，我将无药可医。

于是在2017年底，我给自己制定了治疗“暴饮暴食瘾”的计划。

1、首先寻找上瘾的根源。

2、找出犯“瘾”时刻。

3、寻求家庭成员的帮助。

4、制定计划，并严格执行。

为什么会上瘾般暴饮暴食？这背后，源于心里深深的无助感。这种无助感与我每天处理的家务琐事息息相关。不停吃东西，能暂时摆脱这种无助感，因此暴饮暴食就是排解自己无助的一种方式。

在寻求了家庭成员的帮助之后，我们开了一次家庭会议。最终达成共识，首先我需要休息，因此提前给二宝找一个靠谱友爱的幼儿园，这样能从二十四小时随时待命中抽离；其次大宝要学着自己制定每日的计划，他足够独立，我才能少操点心。最后希望得到老公的理解与帮助。

其实计划内容远不止这些。在接下来三个月的时间里，极力控制零食，每天不允许自己做太多食物，严格控制摄入量。有情绪，试着用写笔记的方式记录下来。执行初期，痛苦并难以适应，总想过嘴瘾。一次又一次刻意去克制，找事情分散注意力。三个月时间里严格执行计划，我戒掉了一个“瘾”，体重慢慢恢复正常。

二、半年看了12本书。

由于难以协调家庭与工作上的冲突，2017年底，推掉了前领导及朋友发出的工作邀请。我又继续着全职主妇的生活，同时开始着手阅读计划。

半年看了12本书，对好多人来说可能是不多的，但是对比曾经一年看三四本书的节奏的懒人，这是一大进步。这12本书，有一部分是重读，有一部分是厚厚的大部头，有的则是简单的全英文书籍。如何做到史无前例地半年读十二本书？当然还是离不开计划。

1、先看书的总页数，然后计划每天看几页。

2、每天记录阅读任务，并附上简短的读书笔记，或摘录笔记。

3、每看完一本书总结一次。有感触比较深的，写一篇读后感。

因为有了家庭成员们的理解以及积极协调，我有了安静阅读的时间。阅读让人的精神世界充实了起来，随着故事情节的发展，还会涌现了越来越多的思考。同时阅读也辅助着我戒掉暴饮暴食的瘾。

三、加入写作训练营。

儿子，曾经跟我们说过一句话：“爸爸妈妈，你们做不到的事情，为什么要求我做到并做好。”我和我老公被儿子这句话震撼到了。我们做好了，才能给孩子们树立榜样。

源于儿子发出的疑惑，孩子们学什么，我们都试图去做各方面了解，试图用各种各样的行动，引导他们的兴趣。因此当孩子需要做看图写话作业时，我又开始了尝试写作。一个人孤军奋战，是很难发现自己的问题所在的，哪怕很努力，进步的速度还是会很慢，而且毫无头绪。出于这个考虑，我报了写作班。还一不小心碰上了写作黑客。

截止到今天，在写作训练营里混了已八天有余。每一天脑袋都在高速的翻滚。我的写作底子薄弱，学习速度偏慢。但在写作班里，收获了许多非常有用的学习方式。更重要的是深深地被同学们高效认真的学习态度感染着。

与在半年的时间相比，八天的时间是短暂的。可是影响力却不比过去半年做过的事情低。在2018年上半年的总结里，必须把写作营刚刚度过的八天写进来，共勉。

2018年上半年已经悄悄过去，新的半年正在进行。有了上半年的铺垫，下半年也将是更充实的。