吕慧君中级11期第342天分享，约练89次（总89+30次）

重重的挫败感

今天中午吃饭时，孩子问我。

妈妈我的歌词你打印了吗？

没有，我好忙啊。

你总是说忙，我的事情你就没有放在心上。

我是真的忙，单位的事情都忙忘了，哪还记得打印歌词。

我就知道，我的事情你不当回事，以后你说啥我也不做，瞧瞧你心里啥滋味，天天就会敷衍我。

妈妈真的忙忘了。

别说了，找理由我也会。

这两天的沟通模式就是这样的，重重的挫败感，被挑错，这个妈真难做呀。我问问爱人，这孩子是咋回事呢？专挑我的错，专门找我的毛病。或许他心里不舒服吧，回来发泄出来，又高高兴兴的上学了，不用担心了。

我不知道是什么让孩子这两天这样子和我说话，可是我从这两天的沟通中体会到了被挑错，被指责的那种无助的感受，真的很不舒服，很无力，连午饭都不想吃了，心中那个委屈呀，不被别人理解的无助呀，孩子咋这样对待我呢，没有希望，没有信心了。躺在床上，我想想，我庆幸自己学习了焦点，我没有发火，没有生气，而是默默地承受了这一切。同时也反思生活中我是不是也有过这样对待孩子，他会有什么感受呢，或许也是无助，低落的情绪，不被理解，委屈，伤心难过。想想孩子他是怎么熬过来的呀！独自承受这一切，他该多难受呢，他能坚持到现在还在上学，还在不断地寻找学习的方法，希望提升自己的成绩，他真的不容易，真的挺难得的。

孩子希望妈妈怎么做呢？他想要的沟通模式是什么呢？让我想想，以后的沟通中，或许我需要做的就是有一双发现美的眼睛，关注孩子他的感受，看到孩子做到的地方，陪伴着他，表达妈妈看到了什么，简单的回应他，表达我的肯定。就像今天晚上的聊天一样，孩子主动向同学承认错误，道歉，他告诉妈妈时，我表达了肯定，你现在会处理问题了，知道承担责任了，不希望爸爸妈妈被老师叫去谈话，做的挺好的。当孩子收到我的这些信息时，他是欣喜的，是轻松的，是有信心和力量的，开心的吃了晚饭上学去了。

感恩焦点的学习，让我昨天今天没有发火，让我稳下来，让我反思觉察自己，让我明白症状的出现是我需要调整自己了，需要学习了，问题是改变的契机。孩子还愿意和我聊，向我提要求是难得的，他在告诉妈妈怎么对待他是对的，感恩孩子对我的挑错，让我觉察到这些，持续我的焦点学习。