02月20日|Day53|每日复盘

【02月20日我做了什么】

01、05点准时起床；

02、完成了佛学功课：药师佛号756声+妙法莲华经观世音菩萨普门品4部；

03、完成了樊登特训营的打卡；

04、完成了猎鹰号3.2的打卡；

05、完成了每日一本樊登读书《应对焦虑》；

06、完成了市实小打卡数据的收集；

07、完成了语文超长板亲子共学营数据的收集；

08、在402舱和小伙伴们聊天，畅所欲言，真实表达自己的感觉真好；

09、旁听了教资小会议20分钟左右，见到了宥祺姐的孩子；

10、和萌萌一起看了《贝肯熊4》2集+《汪汪队立大功》半集；

11、完成了猎鹰号大副的常规工作；

12、完成了01+02督导舱的群消息浏览；

13、完成了两督导群的群消息浏览；

14、和玲姐一起修改表格；

15、书写了02月20日每日复盘ing；

16、预备写02月21日每日清单；

17、完成了0203教资群的学分的收集；

18、收听了源满老师关于英超的解读；

19、完成了语超寒假体验营的调查问卷；

20、和宇婷一起聊了天，特别的开心；

【02月20日我的感受】

凌晨1点47分，我还毫无睡意，今天晚上没有喝咖啡，和玲姐一起做表格，心里很安宁，心里也很温暖，玲姐和我守在电脑前一起工作的样子，好美啊。

结束后完成了语超的调查问卷，到现在反而不想睡了，之前说过要做到今日是今日毕，所以还是想把今天的复盘写完，不是完成任务，而是真正的去回顾下当天我的感受与我的状态，我喜欢这样与自己相处的时刻，明天6点起床吧，哈哈。

今天在402舱和小伙伴们讨论了家庭琐事，心情其实真的是很畅快的，关于梁老师所说的：理解是左脑还是右脑，我的印象深刻。确实，我们现在所谓的【理解】并不是真正情感上的感受，而是理智和头脑所描述的【理解】，这没有关系，慢慢的随着时间的增长和体验的增多，我相信我可以真正的去用感情去感受他人，相信自己的有机体的感受。

今天静静在群里说我的觉知力更敏锐了，是的，其实也有这样的感觉，但是只有我感到完全安全的环境，我才会真正的表述出我的觉知力，因为我怕我的觉知力反而会造成他人的不适，有时候感受到太多也会让他人觉得不自在。

今天在听音乐的时候，听到了《羽毛》，很柔和的音乐，很舒服的感觉，分享给了靖哥哥，他说听的睡着了，那一刻很开心。

和萌萌的相处越来越让我觉得很舒服，告诉她看两集动画片，她就会说“两集”，两集结束后把她放下来，她说还要看，我很坚持的说不行的时候，她不会再像以前一样满地打滚了，她会看着我笑或者拿给我珠珠，让我戴上，或者给我擦药药，原来有女儿真的很幸福，原来做妈妈真的是不一样的体验。

写到这里的时候，我的鼻子不由得酸了，很感谢生命中的一切。

写完复盘，时钟真正的滑到了2点，赖先森也还没有睡，最近他接手了新的工作，他也终于开始做社群了，我的心里抑制不住的开心，不管结果怎么样，尝试一步总是好的。

晚安，我爱的你们。

【02月20日我的反思】

1、相信自己的有机体，信任自己的有机体。

2、如果无法承受，那可以暂时逃开，允许自己休息一会儿。

3、深夜专心致志工作的我们，真美。