我的觉察（七）

1.车子异常查到了一点眉目，我心里开心得不得了，终于可以开去修理厂啦。第二天早上7点半送大宝去上课时，老二和老公在家睡觉。我把车子送去修理厂 ，打算回家时经过市场买些材料回去包饺子。8点来得太早修理厂还没上班，我坐在车上边等边听课。8:40修理厂上班开门了，修车师傅问明情况后坐上副驾驶，要我带他兜两圈找到车子发出异音的地方，我刚把车子一启动，看见手机屏幕亮了，是老公打电话来了。我开免提一接通。老公大大声且用很凶的语气一个字一个字的说：“李敏，你把你手机静音关了，你做不做得到”？我一听脸色肌肉紧绷，全身僵硬，内心在万马奔腾。暖和的车内瞬间寒气扑鼻，冷气从头一直浇到我的脚心。我不知所措，用力的屏住了呼吸。念头：旁边还坐着个男人呢！这次你的面子被丢光了，看你怎么活？得赶紧想办法……我故作淡定的从嘴里吐出一个字：“啊！”我这一反应其实是想把车内弥漫着炸药味的气氛驱赶走。谁知我回应的这个“啊”更激怒了电话那头的老公，他用更大的声音更生硬的语气回应到：“李敏，你把你手机静音关了，你做不做得到？”我一听他叫我名字二字时，我手握拳头，呼吸急喘、心跳加快，心中的怒火已冲到喉咙口了，全身发热。我想破口大骂让自己好好的爽一把，但是我的念头不允许我发泄。念头：你一定要要憋住不能发火，有外人坐在你的旁边，你要维护你的好形象……现在写到这，我觉察到我全身的血液在沸腾，心跳呼吸都加快。接着我使出洪荒之力把自己的怒火压抑住了，憋得喉咙干得要冒烟。沉默了大概30秒，我努力回应到：“当~然~做~得~到，”艰难的说出这五个字的同时，我的头皮耳朵都在发麻，根本听不到我说的这句话，这句话语气是生硬的还是温柔的？对我来说是团谜，当然坐我身旁的修车师傅是解谜人。这五个字落音后，我觉察到自己又在演戏了。此刻我感觉到自己刚从昏睡中醒过来清明了，内心也开始放松、柔软，同时我也感受到老公因有急事疯狂的找我，我却未接到他的电话。他正处于着急、愤怒和无奈中。我接着刚才那五个字回应到：“当然做得到。你看我从早上6点起床跑步、做早餐、送孩子去上课。这么琐碎的事我都能做得，关闭静音这事简单多了。我是现在把静音关了还是等你挂完电话再关？”我顺手把免提功能也关了，不想给师傅听到我们的全部通话。

老公声音稍小了点说：挂完电话再关，谁叫你这么早把车开去修理厂，我要去上班了，小皓在家里哭。

我：你叫他接电话，我跟他说说。

小皓接到电话不管我怎么说他都不愿意一个人在家等我回来。

我对老公说：“麻烦你帮他穿好衣服，带他下楼来保安室等我。我一会开车去楼下接他。修车师傅在我车上，我们要去试车了，我先挂电话啦！”其实我送老大走时，老二醒来过一会儿，我告诉他：“妈妈送完哥哥还要去修车要晚点才回来的，你想睡就睡会儿 ，不想睡可以听故事或是起床做自己喜欢的事情。”这臭小子同意我才敢这么做的呀！老公抱怨我这么早来修车我不想去解释，解释耗的能量比解决问题耗的能量要多得多，而且是耗尽双方的能量。修车师傅说：“我们把车兜到你家楼下去接你的孩子，你老公好凶呀？”我笑着说：“他呀！只是在电话里敢凶凶，在家都是我凶他的。”此回复我还是想挽回点自己的面子。我把车开到楼下，本来想打电话叫老公把老二送到路口来，想想他最近失眠头痛火气大，有可能气还没消。我还是选择自己下车去保安室接孩子，我来到保安室，没见他们人影。我拔通老公的电话，他告诉小皓愿意一个人在家玩，他己经到公司了。我自言自语道：“刚才小皓哭闹是起床气。”

觉察：看到老公的电话，我为啥要开免提。我当时是想一边试车一边跟老公通话。免得耽误修车师傅的时间。我潜意识的那种“不配得感”在作祟，我不配修车师傅在我打电话时等我。所以我不敢提出这个需求。

反思：我要感谢这“不配得感”来光临，才有了后面我感觉到自己刚从昏睡中醒过来的那段体验，这是我成长来第一次有这种体验。不管事情有多糟糕，只要我带着觉察，就能让此事化粪为肥，从中提取养分。我就能慢慢的脚踏实地的成长起来。

2.把车顺利送到修理厂，按我的计划买了包饺子的材料，回到家看到小皓在写作业，想到今早的琐碎事经历一些小波澜，但都办得妥妥的，我忍不住嘴角上扬。哼着小调把旅游回来的行李箱收拾收拾，旅游回来已经5天了，这行李箱我还从未打开过，里面还有湿的毛巾和衣服。念头：你太邋遢了，太离谱了……接着另一个念头升起：你这几天感冒，老公又不舒服。你们的身体要比这行李箱重要得多。再说人有时邋遢有时利索，这才是个完整的人，听从自己内心的声音一定不会错。我内心从自责到平静。我把行李箱里的厚衣服放到洗衣机，打开洗衣机。我开始包饺子啦！饺子包了不到二十个，听到洗水间方向“咔嚓”一声，两秒钟后一股烧焦味扑鼻而来，我第一反应：衣洗机出问题了。果真洗衣机的电源烧了，不通电。我打开洗衣机盖子一看，一洗衣机水浸泡着一洗衣机衣服。电源不通电水也放不出去。怎么办呢？我觉察到我的后背肌肉有点收紧，呼吸声粗，心跳稍加快，身体的血液也在慢慢的沸腾，我的眼皮和脸部肌肉往下一拉，眼眶里眼泪在打转，鼻子有点酸，嘴皮微微上翘，此刻我觉得我像一棵雕谢的植物蔫了。念头：你怎么这么倒霉呀，这段时间事事不顺利、究竟是怎么啦！这些衣服怎么办……我内心有愤怒、不满、委屈和悲伤。另一个念头升起：亲爱的，我看到了。你这几天不顺利的事太多，老公又不理解你，这几天还经常被老公吼。你太委屈了，太不容易了。我知道你承受不住了，来，我抱抱你，你想哭就大声的哭吧！我的眼泪随着念头的飘过也哗啦啦的流了下来，我一屁股坐在地板上双手抱着双膝。来吧！让泪水痛痛快快的淹没我。哭完舒服多了，我对着镜子笑了笑调整好面部表情，继续包饺子。几十分钟后看着我包着这一排排整齐的饺子，又看见老二这么长时间在独立自律的写着作业，我的价值感蹭蹭上升。我感叹到：活着是多么美好的事呀！我随手发了饺子视频给老公。秒钟回复如下：

图片发自App

看完老公的回复，我正沉浸在幸福和喜悦中，老公电话打过来了，能感受到他这几天对我的方式有些愧疚了。果真

老公：包好饺子你就多休息休息，这些天你辛苦了

我：我一个农村人女人不怕累，最怕的就是被骂。刚才你在电话里凶我，修车师傅就坐在副驾驶，我又开的免提，我的面子被丢光了，到时你去提车吧！

老公：对不起了！现在我开着免提你骂骂我

我：我舎不得骂你（“我舍不得”这四个字是老公对我说的口头禅，今天我也把他派上用场）我告诉你家里的洗衣机电源坏了，一洗衣机水，也放不出去。不知道怎么办？

老公：放那儿吧！我回去弄。到时换台新洗衣机

我：我这几天的想法不是想换洗衣机这简单了，我想换个老公、想换个家了。

老公：对不起！我错了！挂完电话，我能量满满。

想想自己这几天跌跌撞撞走过来，过程和经历真的不易。每件事的到来都是老天安排好的，就像老天安排今天下雨、降温。我只能改变自己出门备好雨具、添加衣服。事情来了，就坦然的面对它、接纳它，内观后耐心的去解决，我才能修出一颗平静的心。