2018.12.1

星期六

7:30起床

早餐,麦片粥,全麦面包

8:00-8:30跑步半小时

9:30-10:30去治疗颈椎

11:00-2:00陪老妈做饭,吃饭

下午4:30-6:00皮肤护理

晚上饭局大哥大嫂来沧

跟儿子网上唠会

23点上床睡觉

小总结:第一天的缘故,又是周末,节奏没有安排的太紧张,没有不折不扣的完成计划的任务,但大体上相对于之前有很大的进步,至少没有当“沙发土豆”,没有刷手机。让自己的身心尽快适应。希望在接下来的20天里,能够继续这样保持。硬性的指标是能减掉8斤。

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