练习倒立，我是认真的

2019年还剩下100天时，给自己列个两个100天训练打卡，其中一个就是练习倒立。

当然，对于没有任何倒立基础的我来说，首次练倒立，就需要充分了解注意事项和技巧。

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照书学不如跟老师学，深谙这个道理，于是搜索了各平台各网站后，终于找到一个适合倒立小白的付费课程。

看着老师示范，觉得非常简单，然而当自己开练的时候，才发现“开头真难”，靠着墙壁，手依然在颤抖。两手肘与头顶百会穴三点未成着力点，单依靠腰部支撑，累的真是酸爽。

古典老师所说的721法则，运用于练习倒立，效果斐然，10%的时间跟老师学，20%的时间咨询答疑，70%的时间反复练习。熟能生巧，练习多了，在第三天已经可以坚持30秒。

从0到1最难，但从10秒到30秒，从30秒到1分钟，是每天一进步。

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