实用记忆法——第十六课

第十六课

训练题五十：

复习训练题二十二，训练题三十四、训练题四十六。

训练题五十一：

仔细阅读下面的一段文字，然后回答后面的问题，注意只能看一分钟。

在松云城附近，三月六日晚，一列驶向仓库的货车发生脱轨事故。在这列货车的三十八节车皮中，有六节车皮柴油和十八节车皮白酒，两节四十立方米的柴油车皮和四节白酒车皮受损，混在一起的柴油和酒流到铁路旁的公路上，使一辆满载汽水的八顿大卡车滑到沟里，幸亏无一人受重伤，只有卡车司机一人有点轻度撞伤。

看完后，请回答下面的问题：

1、货车开往何处？

2、装白酒的车皮多还是装柴油的车皮多？

3、有几节装白酒车皮受损?

4、流掉白酒比柴油多，还是相反？

5、总共有几节车皮？

6、车祸是在当天什么时间发生的？

正常地讲，一般人对以上问题都应答对四个以上，如果达不到四个，说明您的观察力、注意力都需要锻炼。

训练题五十二：

请按照教材要求、做指压眼睛法。

指压眼睛法分两个步骤。

第一步：

找到指压点：指压点在睛明穴稍微靠近内侧一点儿。在跟睛靠近鼻子的一端，向上找，在眼眉之间的中点就是。

按揉指压点：轻轻合上双眼，以两手中指指肚，用稍强的力量，压迫指压点，其它四指要向中指并拢，然后，中指指肚沿椭圆形上缘从内侧向外侧用力揉，揉到椭圆形下缘时，用力要轻，最后回到原指压点位置。这个椭圆形以指压点左右一厘米范围为宜。反复做十至十五次，如果您感觉眼疲劳没解除，可以继续做，一直到感觉舒适为止

第二步：

继续闭眼不动，用双手分别捂住左右两侧面部，食指、中指、无名指三指并拢。指尖抵在眉毛下侧，用三根手指的指肚部分按摩眼窝。在指压点附近，三根手指同时以中强压力按压，并向外眼角方向移动，压力不变，同时，双手手掌轻轻按摩两颊；在与眼睛有关的神经中，额部神经分枝和上、下跟窝神；六、“天鼓”鸣响法；您也听说过“鸣天鼓”吧，这是流传于民间的一种健脑；指、无名指轻轻叩击头枕骨，就是后脑勺的小脑部，连；再将两掌心压按两耳孔，手指紧按后脑枕部不动，两掌；最后用两手食指同时插入左右耳孔内，转动三次，骤然；七、梳发健脑法；您知道不？梳发能健脑！；大脑表皮的下面密布着支支叉叉

双手手掌轻轻按摩两颊。双手继续沿眼窝下缘从外眼角向鼻于一侧轻轻移动，此时，手指压力须适当减弱。接近鼻侧时，三根手指以中强压力从下向上移动，手掌也同时从下巴向面颊按摩。如此反复做十至十五次或更多。注意：做这套操时姿势要端正，心绪要平静，呼吸要舒畅，心中要默数次数，按摩要有节奏，呼吸也要有节奏地配合，手向外侧下降时，吸气；手向内侧上升时，呼气。呼吸和情绪要自然和谐。

在与眼睛有关的神经中，额部神经分枝和上、下跟窝神经是最重要的，指压按摩正是直接刺激了这两个部分．同时，对于遍布无数动脉，静脉。血管和淋巴管的面颊来说，也颇有刺激。这套按摩对于解除疲劳，保护大脑卫生，提高理解力，加强记忆力是很有功效的。