【天使33班3.0第11组第1次小组会议记录】

【天使33班3.0第11组第1次小组会议】

时间:3月31日（周六）时间:6:30-7:30

地点：小组微信群语音群聊

参加人：全体小组成员。应到9人，实到6人。其中：柳建新出国请假，魏心因事无法参加，向梅与其他会议时间冲突。

主题：个人介绍、周检视及下周目标

主持人：彭春梅

记录大臣：张晓萍

录音大臣：贺婷婷

【小组会流程】

一、主持人开场（略）

二、小组成员分享

【一】个人自我介绍

【二】上周践行检视         

【三】  存在问题及下步目标

1.  张晓萍：(1)自我介绍，三个标签，兴趣爱好，3.0践行目标。上周检视：出差一周，异常忙碌，但坚持每天打卡，运动，参加班级晨会，抽空完成小组事务。不足是：学习搞定系列书籍没有完成。下步目标：学习睡前冥想，练习早睡。学习搞定1，做思维导图。运用calendars5日历，排程1个月，完成效能指数测试。(2)宣布代组长制度，对下周代组长人选进行安排。原则上按照打卡顺序进行，因1号魏心时间冲突，由彭春梅开始行使下周的代组长职责，代组长任务落实到位。

2. 袁朝凯：自我介绍，三个标签。目前状态：早睡早起，晨间日记，锻炼都做得比较好。存在问题：易效能工具使用不好。下步目标：深入学习工具使用。

3. 蒋蕊：自我介绍，三个标签，性格特点。目前状态：每天早起、吴栋跑步法运动、写晨间日记及每天看书。存在问题：早睡没有做到。下步目标：早睡，每天看书10分钟。

4. 周利：自我介绍，三个标签。目前状态：因为学习易效能，能够合理掌握自己的时间，早睡早起，写晨间书记，跑步锻炼身体。不足：上班时间会聊天，工作效率不高。下步目标：深入学习易效能，掌握工具、运用好吃青蛙。

5. 贺婷婷：自我介绍，三个标签。目前状态：因为职务调整，时间更加紧张，能够按时完成早起，写晨间日记和班级学习任务。存在问题：没办法每天运动，吃青蛙做得不好。下步目标：不断调整加以改进。

6. 彭春梅：自我介绍，三个标签。上周检视：出差在外时间无法保证，没有很好的运动和读书。下步目标：运动、减重、看书。

三、自由讨论

如何正确开展跑步运动？

张晓萍：跑步伤膝盖后，改为跳操，希望增大腿肌能力，正在摸索适合自己的运动方式。

周利：正确运用跑步姿势，做好跑步前、跑步后的热身和拉伸，调整跑步间隔和时长。

彭春梅：每三天跑步一次，膝盖有点受伤，正在总结经验，调整运动方式。

袁朝凯：每个人情况、体能各不相同，尽可能找到适合自己的运动方式，推荐太极面壁蹲墙功。

四、主持人作会议总结（略）

本次会议圆满结束。