把自己弄舒服了

一位妻子出轨了，李子勋老师问，假设你们生活50年，那么有一年她属于别人，你感觉怎样？男人释怀了很多；这一束玫瑰花摘下一片，你觉得它还是玫瑰吗？男人即刻释怀，他认为一片玫瑰花的掉落，并不影响一束完整玫瑰花的正常状态。

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有次，儿子坐车，非要像哥哥那样坐在右边，他爸爸重新解释给他说，男左女右，你的位置是对的。孩子舒服多了。

我那一刻会觉得，人们的解释系统被重新构建很重要，避免产生不良的感受，影响自己的身心健康。认知行为不也是在认知层面，即所谓的自动思维、中间信念，核心信念，即解释系统层面工作吗？升级重建你的认知变得日渐重要。纠结难过是不必的，博大精深厚德载物，前提是修你的博和厚，这一层又上升到了佛教层面。比如抑郁症，其实也是思维进了一个窄道，亮光没法进去。

一个人平时为人处事是否良善，也影响它的身心状态。令我想起，“君子坦荡荡，小人常戚戚。”

我们的情绪大概也是因为的器量太小，容纳不了对立两面，有意思的是又想读读《心经》。所以，博变得重要，它们精深的部分是通的。犹如我看到俩人PK茶道，那种因为精细磨练技术艺术的美令人挺震撼的。一个人把一件事情做的细致极致，令人不免感动感叹。

我们的情绪往往是个信号，提示我们有些问题想歪了，需要调整了。以情绪为指引，成长强健自己的心。