★时间：2021-03-13

打卡人：婷婷

打卡天数：102Day

名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

平常不练习考场不够写

一、靠近理想

今日重要的3件事

❶今天考教师资格证

❷阅读《一个人就一个人》P233-280

❸制定学习计划

不紧急任务

❶没有

碎片事项→叠加2021/1月起

练字（字帖）（坚持第8天）

普通话（朗读）（坚持第8天）

记账（每日支出）（坚持第66天）

收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）

习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起（坚持第27天）

晨锻（坚持第21天）

阅读1时（坚持第19天）

未完成的重要事

没有

二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成，我会怎么做？

❶放松

阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）

没有

哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？

没有

哪些事情的时间是需要优化的？

❶有效的学习时间

2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·输出（6/6）

·运动+马甲线（20/20）

·早睡24:00关灯（10/10）

·早起5:30起床（16/16）

·每日痛苦:运动（19/19）

3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）

复盘1

单项复盘——为什么觉得在考场上时间不够用？

事项/目标:

因为平时不练习

前提假设:

所以在考场上没有什么时间完成任务

叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）

今天考试的时候，深深的感受到在考场上憋不出来，写不出来。

结果:

在考场上，差点写没写完就要交卷了

分析原因（五问法）：

为什么觉得在考场上时间不够用？→因为平时不练习，所以在考试上憋不出来。→为什么憋不出来？→因为平时没有练习，没有足够的时间训练→为什么没有训练？→因为没有训练过，所以导致写不出来→为什么写不出来？→因为平时没有努力去复习，没有训练，所以好难，虽然说都填满，但是答案对与否其实心里早有数。

规律推演（因果关系）:

希望接下来能够顺顺利利

创造奇迹

解决方案

❶明确学习任务

❷管理好时间

❸目标学习方向

❹学会感恩

❺学会独立思考

❻坚持一件事情喜欢的事情

成功日记

❶今天完美的考完科目一科目二（写的很满）

❷大佬的生活费用

❸和章鱼一起吃饭

❹制度好计划

❺回顾今天考教师资格证的感想

复盘时间:15分钟

＃复盘优化

第❶版（2021/01/24）

第❷版（2021/01/25）

第❸版（2021/01/27）

第❹版（2021/01/29）