★时间:2021-03-13

打卡人:婷婷

打卡天数:102Day

名言警句:再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

平常不练习考场不够写


一、靠近理想

今日重要的3件事

❶今天考教师资格证

❷阅读《一个人就一个人》P233-280

❸制定学习计划


不紧急任务

❶没有


碎片事项→叠加2021/1月起

练字(字帖)(坚持第8天)

普通话(朗读)(坚持第8天)

记账(每日支出)(坚持第66天)

收集复盘社资料30分钟(坚持第10天)


习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起(坚持第27天)

晨锻(坚持第21天)

阅读1时(坚持第19天)


未完成的重要事

没有


二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成,我会怎么做?

❶放松


阻碍我完成总目标的因素有那些(穷举)

没有


哪些事情是没有必要做的?为什么?有解决方案吗?

没有


哪些事情的时间是需要优化的?

❶有效的学习时间


2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·输出(6/6)

·运动+马甲线(20/20)

·早睡24:00关灯(10/10)

·早起5:30起床(16/16)

·每日痛苦:运动(19/19)


3.重点复盘-阻碍事件(描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因)

复盘1

单项复盘——为什么觉得在考场上时间不够用?

事项/目标:

因为平时不练习

前提假设:

所以在考场上没有什么时间完成任务

叙述过程:(客观事实+当时情绪反应+采取行动)

今天考试的时候,深深的感受到在考场上憋不出来,写不出来。


结果:

在考场上,差点写没写完就要交卷了


分析原因(五问法):

为什么觉得在考场上时间不够用?→因为平时不练习,所以在考试上憋不出来。→为什么憋不出来?→因为平时没有练习,没有足够的时间训练→为什么没有训练?→因为没有训练过,所以导致写不出来→为什么写不出来?→因为平时没有努力去复习,没有训练,所以好难,虽然说都填满,但是答案对与否其实心里早有数。

规律推演(因果关系):

希望接下来能够顺顺利利

创造奇迹


解决方案

❶明确学习任务

❷管理好时间

❸目标学习方向

❹学会感恩

❺学会独立思考

❻坚持一件事情喜欢的事情


成功日记

❶今天完美的考完科目一科目二(写的很满)

❷大佬的生活费用

❸和章鱼一起吃饭

❹制度好计划

❺回顾今天考教师资格证的感想


复盘时间:15分钟


#复盘优化

第❶版(2021/01/24)

第❷版(2021/01/25)

第❸版(2021/01/27)

第❹版(2021/01/29)

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