★时间：2021-03-15

打卡人：婷婷

打卡天数：104Day

名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见

今日金句:

想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力包括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。

一、靠近理想

今日重要的3件事

❶自媒体入门

❷乐理歌曲弹唱

❸阅读《一个就一个人》→刘同

不紧急任务

❶修图

❷观看团员视频

❸本科课程表已更改

❹更改乐理题

❺快手定位

❻趣步

❼更新复盘

碎片事项→叠加2021/1月起

练字（字帖）（坚持第8天）

普通话（朗读）（坚持第8天）

记账（每日支出）（坚持第71天）

收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）

习惯养成→叠加2021/1月起

早睡早起（坚持第29天）

晨锻（坚持第22天）

阅读1时（坚持第20天）

未完成的重要事

没有

二、今日重要复盘

1.整体复盘

如果今日全部完成，我会怎么做？

❶阅读书籍

阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）

时间不够用｜比较充实

哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？

没有

哪些事情的时间是需要优化的？

没有

2.每日必须复盘→叠加2021/1月起

·输出（8/8）

·运动+马甲线（21/21）

·早睡24:00关灯（11/11）

·早起5:00起床（17/17）

·每日痛苦:运动（20/20）

3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）

复盘1

单项复盘—为什么要和别人说那么多不该说的话，说了有用？

事项/目标:

没有必要说没有营养的话题

前提假设:

别人又没有给你钱

叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）

今天有同学提到舍友的问题，我当时就说了自己的想法，后面反思觉得不适合。

结果:

不该说出大实话，因为对她们来说没有用，对我来说没有益。

分析原因：

为什么要和别人说那么多不该说的话，说了有用？→因为当时没有意识到没有用，下次会醒目→为什么会醒目？→因为我不想做对自己没有意义的事情→为什么是没有意义？→因为不是志同道合的人→为什么不是？是否可以是呢？→因为她们要是想听我说，她们肯定会很虚心的，但是她们并没有，所以我也不需要想太多。

规律推演（因果关系）:

没有意义的事情尽量不要做，因为浪费很多宝贵的时间

解决方案

❶学会断离舍（说话）

❷把时间花在有用的事情上

❸学会有效沟通（学以致用）

❹近朱者赤，近墨者黑

❺不必在乎别人意见

成功日记

❶自媒体的接触（建立快手号）

❷心理学课听的津津有味（感谢琼姐）

❸知道自己上学期没挂科（超级无敌开心）

❹乐理知识的掌握（理解能力）

❺今天请了部门两位朋友和绿茶

复盘时间:15分钟

＃复盘优化

第❶版（2021/01/24）

第❷版（2021/01/25）

第❸版（2021/01/27）

第❹版（2021/01/29）

加油嘎