心智力量就是这个《把时间当做朋友》（二）

    上一篇文章中，我提到了心智力量，但我并没有详细描述它。接下来，大家可以跟着我一起了解心智力量到底是什么。

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1.开启自己的心智

    开启自己的心智，相信大家对这个小标题不太理解。什么是心智呢？ 作者在书中写道“心智主要要包括三个方面的能力：a.获得知识；b.应用知识；c.抽象推理。”

    在我看来，心智就是你掌握你学过的知识，并且能够运用自如，用来思考自己所遇到的问题。在遇到一个问题时不会立马得出答案，而是在经过自身思考后，再说出结论。    

    在书中还提到了一点，一个人智商很高，大家会形容为“聪明”。然而，一个人的心智能力非常强大时，我们往往会用”睿智“。并且我们常说的“智慧”与智商无关。这就解释了为什么有人能用“聪明”成功获得博士学位，，却可能因为缺乏“智慧”而上当受骗。

    由上面的内容可以得出，心智可被成为智慧，即自身独立思考问题的能力。

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2.控制自己的大脑

    首先呢，我们需要控制自己的大脑。相信有些人拥有过这样的情形。

    或许是考试临近，或许是工作需要，现在必须读完一本书。这本书呢，不能一目十行的看，需要你仔细阅读并理解。经过一番挣扎，你决定开始看书，坐到沙发上，翻开某一页开始看。过了一会，你觉得有点渴，然后去找水喝，在喝水的时候呢，手机上收到了一条推送。看上去还行，于是点开它，看了一会，然后呢又回到沙发上开始看书。这时，你的手机又收到了一条消息，是好朋友叫你出去玩，于是你就跑出去玩了。结果呢，就是你书没看完。

    这种情况的原因是你的大脑太活跃了。一个人拥有活跃的大脑本来是件好事，但是，在有些时候也可能是件坏事，就像上面的情况，你的大脑非常活跃，并且你的注意力容易接受它的指令；所以在你自己都没意识到的情况下，它在不停的操控你的注意力。然后，就这样被大脑所左右。

    关于这个，我们应该知道：你的大脑不是你，你的大脑是“你的”大脑。尽管用它思考，好像是它在指导你，但是你要明白你不应该隶属于你的大脑，而是你拥有你的大脑，并且能够控制你的大脑。

    也就是，你的大脑只是为你工作，你能够有能力自己控制你的行为，而不是让大脑控制你的行为。你能自由的选择看待某种事情的角度，不被情绪和环境所影响。

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3.控制自己的情绪

    我们有各种各样的情绪，痛苦、快乐和同情等等。我们先说痛苦吧，因为我们平时好像并不需要控制自己的快乐。痛苦有肉体上的，精神上的，还有两个方向都有的。

    当我们痛苦的时候，其他的事物好像在我们的世界里消失了，全世界只剩下痛苦。因而，我们总是认为我们是全世界最痛苦的人。并且，别人的痛苦我们又很难真正的做到感同身受。

    大家可以尝试回想一下，昨天让你觉得痛苦的事，前天使你痛苦的事，上星期使你痛苦的事，上个月使你痛苦的事，去年使你痛苦的事······你会发现，越久远的事，你能想到的越来越少。这在心理学上被称为--遗忘痛苦，是我们大脑的一种自我保护功能。

    那么我们再想一下快乐的事情，比如说表白初恋成功的那一刻，知道自己考上清华的那一刻，孩子出生的那一刻。这些快乐的事情是不是特别深刻。

    关于这些，我们应该知道，如果做一件事是快乐的，而做另一件事是痛苦。那么，我们会对快乐的那件事印象深刻，而随着时间遗忘的会是痛苦的那件事。

    那么我们在做一些需要记忆的事时，我们是不是可以想象那件事是快乐的，这样的话，记忆效果会不会好很多呢。我相信，肯定会比你觉得那件事是痛苦的效果好。

    也就是通过心智的力量，让自己在做事的时候觉得快乐，从而得到更高的效率，花同样的时间，收获更多的知识。

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4.推迟满足感

    相信大家对这个小标题并不陌生，他也有另一种说法叫做延时满足。

    关于这个有一个特别有名的实验。实验者找来一批四岁的孩子，给他们每人一块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第二块糖。最终实验结果是一部分孩子等到主持人回来并得到了第二块糖，另一部分呢，则是忍不住诱惑，早早的吃掉了第一块糖。接下来的跟踪调查得到了很有趣的答案，那就是忍住不吃糖的孩子，在未来的生活中，成功的概率比吃了糖的孩子高了许多。

    这个实验告诉我们，要取得大的成绩就不能急功近利，要坚持奋斗，用长时间的努力来获得成功。

    在生活中，“推迟满足感“是心智成熟的人必备的能力，但也是需要挣扎和锻炼才能学会的能力。并没有人天生就能获得它。因此，只有极少数人显得与众不同，而其他人则会觉得”我好像看不出来差别在哪”。

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由上面的内容我们可以知道：

    1.心智力量是人们独立思考问题的能力

    2.心智力量是人们控制大脑的能力

    3.心智力量是人们控制情绪的能力

    4.心智力量是人们为了取得大成绩而放弃短期的利益的自我控制力

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参考书籍：《把时间当做朋友》

爱读书，爱健身的大学生。希望每天能给大家带来一些思考，分享一些自身读书的感悟，让更多人优秀起来。