2018-11-26竞技篮球与体育高考专项的结合

前言

     在体育高考招生时，要求文化和体育对比分数为1:3.75的基础上得出一个结论，只要文化过了线，那么体育分数越高越好。相反，文化的高低却成了鸡肋，因此，在新的一轮体育生选拨是首选文化分中等的(即保证能上线的基础上），身体素质越高，协调性越好的将更大可能性成为成功者

       现在学校内众多篮球爱好者中身材高大，往返耐力好的学生，一抓一大把，他们之所以不参与体育高考的原因，一是误以为体育高考训练会和打篮球的时间产生冲突，二是以为体育训练会强度非常大，

       这些都是对体育高考的误解，随着进几年体育高考高考要求的发展，篮球专业正在逐渐崛起。等多的人从乒乓球，排球，改为篮球。主要是因为篮球项目更加的接地气，没有对身高的限制，更容易拿高分。

      当然体育高考目前仅仅只是一个单纯的技术考试项目，不存在对抗，比赛之类刺激的项目，但实战和应试之间相互的联系和影响仍然千丝万缕，特别是文化成绩，体现出了一个人的篮球智商，也决定了未来一个球队整体执行技战术能力的强弱。 因此文化成绩将成为一个硬指标，决定球队是否需要这个成员，除非是绝对主力，否则将放入预备名单。

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具体方法：

一人才资源

       高一建队的时期应该设定为校班级篮球联赛结束后，通过班级赛选拨出各个位置上相应的人才，他们是核心球员2-3人，高大队员4-5人 ， 3D 球员4-5人，投手2-3人。大概是开始训练时间在5月份左右，设立标准为12人正式队员，3人候补队员，候补队员不参加训练，随时替补12人正式出现的伤病和事假。

二训练要求1

1明确参加训练的身份的体育高考篮球专业的体育考生，（如果班级选专业不允许，可以换专业）

2训练时间段参考其他专项的体育高考专业的训练标准。

3一旦出现请假，旷课，等做与训练无关（包括参加其他社团活动）的事情的人，由替补队员替补，顶替时间视情况而定

4高三队员在参加完11月市 的比赛以后，将根据文化，体育测试成绩进行体育素质训练的转换。

三训练内容：

 高一5月至高二11月，每周周2,4早上完成素质训练。周2,4下午训练技巧，

      具体内容是：1各项基础能力的练习与测试，参考高考篮球专项测试方法，NBA全明星赛技巧大赛。三分球（改为2分球）大赛，

     高一 1月到5月变成高二，增加训练量，做好实战前的基础准备

       高二5月至高二11月，每周周1,3,5早上完成素质训练（体能，力量）。

周1,3,5下午训练技战术，和练习赛

      9-11月市赛时，将综合两队，选择最好的球员参加市赛。同时积极参加其他成人组友谊赛。

      11月-1月，市赛后为身体素质练习周，主要的项目为体育高考练习项目，同时通过测试，来挑选适合参加体育高考的人选。具体内容为：CBA的体能测办法：7.5次半场折返，三项基础力量：卧推深蹲和硬拉

     两个级别的队伍最终形成，AB两个队伍的循环，相互补充相互协调

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        学校的篮球水平的提高必须要有长期的训练队，而以往篮球项目在体育高考视线之外，甚至是禁飞区。只要将篮球训练和体育高考挂钩才能得到学校的重视。以往老师怕引起受伤反对体育生打球的日子已经过去了， 相信因为有更多时间打球，而从事体育高考项目的学生会越来越多，眼下需要的只是一个成功的例子而已，