学习成长第二天感受

今天(8月15日)是学习第二天，由著名心理学家  中国青年政治学院心理教育研究所所长，教授，国际心理训练师协会会长，田万生老师授课。田老师授课声调抑扬顿挫，平易温和，不紧不慢引领我们重温心理助人精典学派的理论与技术，所谓精典学派，就是具有开创性的、权威性的、影响巨大的、国际流行的学派。着重讲授：认知学派-----助人理论与方法，和行为主义学派。主要感受有以下几点：

1从认知学派助人理论方法中，强调人与人的认知是完全不一样。一个事物展现在你面前，不同的人有不同的经验，有不同的个性特点和价值取向，和对事物兴趣爱好有关。所以每一个人有每一个人的不同认知。对不同认知的咨询要用不同助人方法。

2，从观看视频个案咨询中，我们看到针对不同认知的来访者采用不同助人战略方法：最重要还原核心问题。关键点是来访者的自动思维(想法)还原核心问题主要从以下几个方面入手：1来访者体验到某种心理问题状态时，大部分是自动思维的结果 。  2这些自动思维来的快去的也快，通常处于意识的边缘。3通常他们在情绪的前面并且与情绪相一致。4 来访者视这些思想似乎有道理，不加思索便认为他们正确。5，这些思想带有命令性质，即使想阻拦，他们也会反复出现。

3 从认知学派主要代表人物贝克助人法的基本原理中，我们了解到第一 认知是情感和行为的中介    认知产生情绪和行为，异常认知产生异常的情绪反应，在情绪障碍中，认知歪曲是原发的，情绪障碍是继发的。第二 认知、情感、行为三者和谐统一  。 抑郁症倾向来访者是情绪低落、行为异常和认知歪曲的恶性循环。第三，情绪障碍者的认知歪曲是痛苦的真正原因。透过贝克认知助人原理，从认知倾何抑郁模型图，让我们看到早年生活经验形成图示，严峻的生活事件，使图示被激话，被激活的图示产生负性自动想法形成抑郁恶性循环。我们在今后助人工作中，对有认知倾何抑郁来访者在治疗时，首先要打破消除恶性循环，从负性自动想法(念头)入手，从两个层次纠正来访者认知;1自动思维(想法)2 利用图式主要特点 ：1稳定性  一旦形成，具有相当的稳定性，2决定性  决定着人做信息选择时内容和倾向偏好，3发展性  可引起信息的加工，在在原来图式的基础上，新的内容会被添加更新，形成新的认识，4预测性  可以预测事件的发展  ，5可激活性  图式一旦启动就会像程序一样运行。纠正来访者的错误观念及赖以形成 的认知过程，使其改变到正确的认知方式上来。

重温古贤智慧，助人精典，千里之行，始于足下，让我们从这里启航！