The sandbox is not in sync with the Podfile.lock. Run 'pod install' or update your CocoaPods install

方案一：

command+Q 退出 Xcode，重新执行pod install，之后再重新打开Xcode运行。

正常 方案一: 即可解决问题.

方案二：

稍微麻烦一点，删除以下文件：

xcworkspace
Podfile.lock
Pods文件夹
~/Library/Developer/Xcode/DerivedData路径下对应工程的文件夹

之后重新执行pod install --verbose --no-repo-update

方案三:

1.设置Configurations

选中Project->选择Info tab->看看Configurations是不是被设置为 None了，如果是None的话请改为Pods，如图：

2.修改Pods脚本文件路径:

右键工程根目录下的xxx.xcodeproj文件，显示包内容
双击打开project.pbxproj文件
查找"resources.sh", 把路径改为如下红框处：

重新打开工程（双击workspace文件），到此应该是能正常编译运行了.
方案四:

1.找到项目根目录下的Podfile.lock文件,和Pods文件夹下的Manifest.lock文件

2.然后复制Podfile.lock文件的内容替换掉Manifest.lock文件内的内容,好啦,至此问题解决