小产后能减肥吗？产后恢复身材！小产后减肥方法很受年轻女孩的欢迎，从手术台上下来后，就开始嚷嚷着减肥，“小产减肥法”就是从人流手术台上下来后悔锻炼、熬夜、上网聊天、逛街等等，没几天就可以瘦下来十几斤，这是目前小女孩减肥方式非主流的时尚。“美”又从何而来呢？
不管你是产后还是小产后的在你怀孕期间激愫水平都会发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，所以形成产后肥胖。产后的你要想回归身材，外力的补充HICIBI孕产期平衡营养群组来调节孕激素是尤为关键的。
小产后能减肥吗？未婚女都看过来
越来越多的小产一幕幕上演，有的小产的女士说可以减肥，有的说不可以减肥，那么到底是可以还是不可以？我们人人都知道减肥，但是不知道如何减肥是科学的，今天我们来看看欧美女士是如何在小产后减肥的。“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！ 百分之83的产妇再没回到产前体重；其中百分之51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头；百分之37的女性，孕期、流产后阶段 水肿会携带一生。
我们都知道孕产过程的各种激愫，让你在持续长肉中欲罢不能。在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内。
解决小产后阶段肥胖时应注意2点：
在流产以后，体内激愫失衡问题，由于脂肪的积累会让我们更加饥饿，胃口大开，难以控制，如果日常饮食避免不了高热量、油脂、高碳水、甜食，可以通过三餐配合HICIBI孕产期平衡营养，降低吸收高油脂和高糖，过滤多余热量，平衡营养，也是产科医.生推荐孕产期控制体重的餐伴侣。
孕期阶段多种激愫水平异常，其中明显的是雌激愫水平升高。雌激愫是已知的能源因子，雌激愫的主要来源是外周组织，包括脂肪。脂肪细胞产生芳香化酶，能雄激愫转化为雌酮和雌二醇。芳香化酶水平随着年龄和肥胖而增加。
欧洲营养学家建议：解决流产后肥胖问题，需要摄入HICIBI孕产期营养群组I调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，从流产后发胖源头进行快速解决。
产后恢复身材，没有鸡血的高强度
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
生育型易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期流产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分化成甘由和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、产后大补不可取
我国素有集中于产后进补的风俗。产后坐月子，鸡鸭鱼蛋等各种高脂肪、高蛋白食物，像填鸭似的拼命塞，似乎这样奶水才足，其实这是一种误解。
因为产妇在妊娠期间，体内已积聚了2000克～3000克的脂肪，这是为产后哺乳劳累所准备的。不是吃得越多分泌乳汁也越多，乳汁的分泌关键在于婴儿吸吮；吸吮越早，次数越多且有力，分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分，只要能保证一定的营养，受膳食的影响并不大，所以产后不需大补，这是保证分娩后正常体形的重要措施。
3、适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。
4、了解三大激愫的规律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激愫、b催产素、c产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
小产后能减肥吗？产后恢复身材！小产后的注意事项有什么？
注意休息
一般卧床休息一周左右后可适当下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半个月内不要从事体力活。尽量以轻拿轻放为主。
HICIBI孕产期平衡营养群组
欧美砖家建议，在小产后可以服用HICIBI孕产期平衡营养群组，从而来修复孕期激愫，同时恢复到孕前体重。
3、讲究个人卫生
在小产时子宫颈被破开放，至其完全闭合需要一段时间，因此流畅后需要注意个人卫生。保持阴部清洁，避免盆浴或坐浴，卫生用品和内裤要常换。
4、坚持避孕
术后保持外阴清洁卫生，尽量不要盆浴，一个月内禁止同房。坚持做好避孕措施。
5、自我心理调适
小产后，许多女性会变的焦虑或悲伤，会觉得得到的关怀不够，担心影响以后的生育能力，其实，适当的关心和理解以及饮食天理就能解开心结，恢复乐观和自信。
小产后能减肥吗？产后恢复身材！术后推荐食谱
少吃多餐
肥胖大多都离不开吃。想要好身材又能保证热量的正常供给，孕妈们不妨少吃多餐。在一天中吃5-6次小餐可以更容易更舒服地消化这些食物。
粮食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两。
两餐之间可以吃点健康零食如牛奶燕、HICIBI孕产期营养群组I、酸奶等。
避免吃垃圾食品
含糖类高的甜食、巧克力、饼干、油炸类食物会使得摄入的能源增加，过量的能力得不到释放就会慢慢积累成脂肪，因此，准妈妈要保持苗条的身材，请尽量避免这些垃圾食品吧。
这些零食请少碰：方便面、烧烤、饼干、冰淇淋、油炸、果脯、腌制类及罐头食品。
吃健康的零食
孕期不吃一切零食也是不实际的，因此，孕妈想要解解馋的时候，不妨吃一些健康的零食吧。
可选不含糖的饮料如花茶，而非奶茶。
坚果类食品如核桃、杏仁、碧根果可以适量吃些。
饼干可选择全麦饼干，面包选择全麦低热量的面包。
水煮蛋热量低，营养高，可以当做零食哦。
我们的机体通过HICIBI孕产期营养群组I作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），HICIBI孕产期营养群组I作用作用通过智能生物酶把碳水化合物分 解为葡萄糖和营养，脂肪分化为甘由和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能源。这就是阻断后，一切发胖物质不被吸收，同时修护自身孕产激愫水平升高问题，使其恢复到正常，提升基础代谢率水平，让机体回归到孕前状态。
小产后能减肥吗？产后恢复身材！年轻的妈咪们认清了，小产后可以减肥的，但是不要滥用方法，不妨自己的身体都会遭罪，在这再一次给妈咪说一下产后恢复身材，别再拿宝宝吃奶还是什么的自己就是胖体质来找借口了。妈咪们快点行动起来吧Nice