自律小白训练营践行地图说明

问候最有激情、最有能量、最爱学习的第2期自律小白训练营的伙伴们。大家早上好！

非常感谢天哥宫班所创建的哲课终身教育学习平台，非常感谢今天会议的各位工作大臣，你们辛苦了！非常感谢当下正在聆听的小伙伴们。

我是第2期自律小白训练营的总统筹周成义，诚心诚意周大哥，我的坐标是美丽天鹅城，黄河三门峡。我的三个标签是：传统文化传播践行者，时间管理传播践行者，积极乐观的生活家。

在此，我代表第二期自律小白训练营的班主任向大家表示热烈的欢迎，本期我们一共招生500人，共分6个班级。在招生中我们发现，本次学员中有非常多优秀的学员，他们在各自的领域都有不错的建树，很多人也已建立了自律的好习惯，诸上善人云集，感恩遇见！

今天我给大家分享的是第二期自律小白训练营的践行地图。我们时长是49天。有两大学习主题：

第1个是叶武滨老师时间管理100讲，要求是每天学习两讲，并且输出不少于50字的学习心得，作为打卡的内容。

第2个是吴栋跑步12周的音频节目，跟随课程内容，开启跑步运动，每周运动4次，运动后打卡。毕业考核是每一个愿意跑步的人轻松完成一次10公里跑步。对极其特殊、确实不能跑步的，经班主任报总统筹批准，可以改用其他的运动方式，但每周运动至少不能4次。

我们共有7周的时间，每一周都安排有学习的主题，今天是我们的开营典礼，第1周来学习早起的意义，第2周如何高效利用晨起的时光，第3周如何做好精力管理，第4周习惯养成的秘密，第5周日理万机的秘密，第6周运动为身体赋能，第7周打造自己的蓝图梦想。最后我们有一个毕业典礼。

希望大家按照我们的践行地图，每日学习，每日行动。每一周的周六早上，会有班会，请大咖分享赋能。我们的班会是联合大班会一次，小班会一次。联合班会将有各班轮流主办。

大家都知道，一个班级的学生，同样的老师，同样的课程，有人很好，有人较差。为什么会有差别，不是取决于老师，不是取决于环境，而是取决于你自己。要达到最佳的践行效果，首先取决于您的态度，所谓态度决定成败。您只有真正融入，全情投入，积极参与，反思感悟，方能拿到最好的践行结果。

相信经过7周49天的践行，每一个学员都能够不断成长，找到自己，发现自己，挖掘自己，突破自己，挑战自己，成就自己，超越自己，遇见精彩的自己。

在整个践行过程中，我们特别需要一些愿意付出、敢于担当、有爱心的伙伴作为班委为大家服务。从我进入时间管理一年半的经历，我发现拿到践行结果的同时，会有更多的收获，付出越多，效能越高，收获越大。我呼吁大家自己积极报名做班委，共同推动班级的践行，共同打造良好的践行氛围。用生命影响生命，用能量激活能量。

让我们携起手来，共同开始49天的践行之旅，我的分享完毕，再次感谢大家的聆听！把麦交给主持人。