誓言

共修功课第六天：看到你内在什么样的信念在影响着你的亲密关系，影响着你的婚姻。

引导：我们内在的誓言（信念）在左右着我们生命的航向，我们婚姻的航向。你会发现你从小的誓言（内在的信念）已经让你“梦想成真”。所以觉察留意自己的信念，尝试着去替换它。替换成你想要的婚姻，也就是说你要给自己的未来的婚姻状况设定一个美好的目标，并朝着这个目标前行。

小说，电影看的多了，把所有女性的优点汇集一身，漂亮，聪明，温柔，体贴，贤惠，善良等等，就成了曾经梦想中的伴侣。现实中的爱人与之比较，就会产生非常大的差距。不免会有失落感。

从相识，相爱，再到结婚生子，虽然接受了现实，没了幻想，但对爱人还是有期望的。期望能够成为理想的她，遇事稳重，温柔体贴，相夫教子等等。

由于心有期望，现实与之比较，存有差距，就会心生不满，相由心生，嘴里可能说着，我爱你，喜欢你，也是心口不一，爱人也能感觉缺少真心和诚意。说出口的批评，指责，埋怨到时真的。爱人也很委屈，自己为这个家那么的努力付出，也在努力的学习进步，总感觉我没有看到，看到的都是她的缺点和不足。我感觉自己也没错啊，这些难道不是吗！

这其中存在一个严重的问题，就是总拿现实的生活和幻想的美好作比较。看到的总是差距，产生的总是失落和怨气，导致的总是争吵，及不和谐。

正确的做法应该是看她今天的表现和昨天比，要看到她的进步，为家里的付出。这时候，看到的是美好，产生的是感恩她为家里的付出，喜悦她学习取得的进步。

不是不能拿现实和理想做比较，而是要改变模式，比如，之前是看到差距这个触发特征，就会启动情绪按钮，失落和有怨气，固定行为模式运行，批评，指责，埋怨。而是要调整为，看到差距这个触发特征，启动情绪按钮，因为有差距，想追求美好，就产生动力，固定行为模式运行，共同努力学习，工作，互补。互补就要做到1+1≥2。

要想幸福，就拿今天和昨天比，要想有动力，就拿现实和理想比。