【学习笔记】杜克大学-怪诞行为学（2014）-Introduction

课程名称：怪诞行为学（A Beginner's Guide to Irrational Behavior）
授课老师：丹·艾瑞里（ Dan Ariely，1968年4月29日— ）是一位拥有犹太人血统的美国心理学及行为经济学教授，任教于美国杜克大学进阶后知之明中心（ Center for Advanced Hindsight）。
课程介绍：本课程将研究诸如关于金钱和投资的“非理性”思维模式；期望是如何影响感知、经济和诚实人的不诚实行为心理分析；社会和经济激励如何共同促进（或相互抵触）劳动积极性；自控力如何与决策相结合；最后介绍情绪（而非认知）如何对经济决策产生重大影响等。
注意：本课程已从Coursera下架，所有课程内容均参考B站UP主妺貔貅分享的视频集《杜克大学】怪诞行为学【内嵌srt双语字幕】》，仅供学习交流使用。

一、课程大纲

1. 第一周：非理性行为
深入了解非理性行为是什么、有哪些常见的例子、如何克服。
2. 第二周： 金钱在心理上的影响
对待金钱的态度会导致不同的想法和消费观。
3. 第三周：不诚实行为
我们认为的原因与实际原因，以及我们能做什么来减少不诚实行为。
4. 第四周：劳动与动机
人们关心什么、不关心什么，哪些东西能让人关心，以及金钱在其中的作用；奖金以及小额金钱如何改变人们的行为与动机。
5. 第五周：自控力
我们有各种愿望和抱负，但往往会败给诱惑，为什么？如何解决这个问题？
6. 第六周：情绪
情绪是大脑的基础，它控制我们许多行为，尽管如此，我们却常常认识不到这一点。在这门课，我们将试着理解情绪如何作用于我们自身。它什么时候对我们有利，什么时候又最好摆脱它。

二、如何克服拖延症

1. 计划谬误(The Planning Fallacy)
导致拖延的一大原因是卡尼曼（Kahneman）和特沃斯基（Tversky）提出的计划谬误。
计划谬误认为，即使我们在一件事情上经验十足，我们仍然倾向于低估所花费的时间。比如每周都去的教堂还是会迟到、作业老是做不完、旅行前收拾东西总会拉下什么等等。所以下次制定计划请尝试2倍的原计划时间。
2. 截止日期(Deadlines)
丹（Dan）和克劳斯· 韦滕布罗赫（Klaus Wertenbroch）的研究表明(Ariely, Dan; Wertenbroch, Klaus (2002), "Procrastination, Deadlines, and Performance: Self-Control by Precommitment")，对于拖延之类的自控问题，高明的截止日期（分解目标，按时完成）能有所帮助。
3. 海绵？吸尘器？
海绵---被动学习
吸尘器---主动学习
4. 挑战自己
当我们被动接收信息的时候，往往很意识到理解上的漏洞。只有当我们试图调用这些信息时，才会意识到这一点。因此，定期测验非常有效。