周复盘‖08 2019年第8周(2.18-2.24)

今天收工比较早，回家后竟不知道该做点什么。日更早上已经完成，纠结要不要完成上周的复盘。为了不让它成为青蛙，为了减少自己的焦虑，为了让自己的时间看得见，我还是决定完成周复盘。

1.周日参加了易效能的时间管理全国公开课南充站的分享，战胜自己的恐惧，主动上台进行分享，并且当众承诺要践行早睡早起，先完成再完美，还写了一篇复盘文章。

2.在多次纠结之后，决定报名成为闺蜜力量今年的VIP，希望自己能够接收更多新鲜事物和想法，然后分享给身边的人。

3.继续坚持每日晨间日记(第65天)，更文(第76天)，坚持写感恩日记(第110天)。

4.对家里的2个空间做了断舍离整理，分别是杂物柜和进门处，断舍离还需要不断的践行，记得从当下的自己出发进行断。

5.在路边看到一个喝醉酒的人摇摇晃晃地站不起来，便跟同行的小伙伴一起前去问他是否需要帮助，扶他站起来，并提醒他注意安全，天冷早日回家。给陌生人送去一份温暖，每个人的生活都不容易。

1.每天坚持化个淡妆再出门，每天晚上都记得好好护肤。

2.中午抓紧时间午休，午休4次，每次30分钟左右。

3.每天晚上坚持泡脚，让自己每天温暖地上床，快速地入睡。

4.坚持运动，本周练习瑜伽2次，骑自行车4次，电单车1次，拉伸运动2次(每次15分钟左右)，6天走路超过8000步。

5.坚持每周保养，美容院身体护理1次，自己在家敷面膜3次。

6.尝试早睡，2天晚上在12点之前入睡。

1.2.18(周一)晚上跟艺姑娘一起吃牛排，聊了聊关于别人请我做个案这回事，如何坚持自己的成长节奏很重要，为她怀孕成为妈妈感到开心。

2.2.24(周日)晚上跟飞菲和倩倩一起聊彼此的成长和收获，他们都通过职业生涯规划，借助一些测试工具帮助自己明确了自己的热情和爱好，他们会通过演讲俱乐部极致成长。让我对热情测试有了更多的期待。

3.2.23(周六)晚上跟爸妈一起吃了晚饭，在家一起看电视。虽然嫌爸妈唠叨我谈恋爱的事，但是那种一家人一起做同一件事的感觉挺好的，这就是彼此的陪伴。

1.学习方面，本周在阅读方面依然做得不太好，没有阅读纸质书籍，甚至连听书也没有，不过没有关系，接纳自己的这种状态，意识到在下周调整就好。记得提醒自己随时去看看梦想清单，否则很容易在奔跑的过程中忘记自己的目标以及为什么出发。

2.在成长方面，我觉得最重要的是在工作中也开始运用计划和复盘的方式。虽然用的也不够好，但听了昨天的公开课，结合今天晚上看的时间管理的书，可以进行一些优化，把时间管理的方法和技巧真正用起来，另外让自己静下来，不焦虑。

收到去年给自己送的年鲜花，是我不认识的一种黄色的花，我觉得特别的美，给人温暖和阳光，近来越发的喜欢黄色。

给家里带来生机的花

本周打卡1家新店，泰合青年城的耗儿鱼，装修挺有特色的，但，味道一般般。

店内一角