崔小小_Anne2018年6月第3周（总第15周）检视~迷糊中

20180611-20180624

没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
不忘初心，方得始终。

我的三个标签：

1、敬业工作者

2、两娃妈

3、易效能终身践行者

90天践行2.0目标（第15-21天）

1、晚10：30前睡，早6:00前起，拥有好睡眠。

2、初步学会和适应非暴力沟通。

3、工作日每天积累记忆三点工作素材。

一、健康  6分

1、晚22:30前睡觉2/7，很不好

2、早6:00前起4/7

3、晨跑4/3

4、万步走7/7

5、瑜伽0/2

6、泡脚1/3

7、保健品服用7/7

8、冥想完成4/7

二、效能  8.4分

1、日历事件完成7/7

2、吃青蛙27/21只

3、吃番茄7/21个

4、晨间日记完成7/7

5、整理7/7

6、亲子践行记录5/7

7、积极参加第四小组晨会

三、家庭及休闲  6.8分

1、温和而坚定地对待孩子1/7

2、每周单独的亲子时光1/1

3、两周单独的夫妻时间1/0.5

4、每周问候父母1/1

5、每月问候上辈1/0.25

6、每月一次家庭户外活动0/0.25

7、两周一次美容美体0.5/0.5

8、陪儿子读绘本2/7。

9、感恩喻阿姨把儿子带的很好，这一周儿子经常语出惊人

10、与老公、女儿一起外出用餐两次，都很愉快

11、感恩老公买夜宵回来吃

四、社交  7.5分

1、节日主动问候1/1

2、定向发朋友圈7/7

3、优雅得体着装7/7

4、不抱怨的世界0/5

五、财富 10分

1、理性开支

六、事业  7.5分

1、慢而有逻辑的讲话5/5

2、工作知识积累1/5

3、工作不怨不议5/5

4、分管中心开了一次动员会，找下属谈话一次，效果较好

七、阅读与自主学习  5分

1、听书4/7:跟随叶老师时间管理进阶课程，听吴栋老师跑步12周音频，如何说

2、阅读3/7:幸福的方法

八、小确幸

1、享受一个人的小说时光……甜蜜而美好

周感悟：

1、放纵地看小说，真是精神慰籍啊，但该吃的青蛙也还是要吃

2、每天都在朋友圈打卡，继续督促自己持续努力……

3、用心陪伴孩子，一定要淡定。

下周工作/生活：

1、全力配合小组践行2.0，自己要向满分冲击。高精力时吃青蛙

2、没有特殊情况一定要早睡早起

3、每天都要温习一下非暴力沟通的要点，每天积极想好怎么说

4、工作素材积累要满勤

5、用手环来提醒自己不抱怨，每天进步一点点，本周争取连续做到1天以上

6、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点是给女儿复习，培养儿子的音乐智能

7、持续亲子阅读，每天陪儿子读一本绘本。每天带女儿听樊登小读者。

8、每小时记录时间。

每天进步1%，成为1%的人！