2020.4.10，星期五，6期二阶线上践行，E10-孙大伟

一. 照镜子：早上好，你是最帅的，非常好，你真的很棒，加油！

二.自我嘉许（每天至少三条）

1、我要嘉许自己热于助人，因为今天等小高顺带他一起上班，让我感觉自己蛮乐于与他人生活和工作，我爱我自己！

2、我要嘉许自己休闲娱乐，因为今天的休闲娱乐，让我自己很放松愉快，我爱我自己！

3、我要嘉许听其他学习课程，因为学习，让我不断的吸取养分滋养我自己，我爱我自己！

自我嘉许，发现自己的优点，改变我们的缺点，让自己更优秀，给自己自信，成就不一样的自己，加油加油加油！

三.班会

学会无条件地爱戴自己。嘉许对自己的宽容，接纳，理解或肯定，赞赏自己对每一件事情的付出。

四.小组会

五.朗读师父的十大人生哲学及心得：

给自己赋能，给自己加油，能量满满，积极阳光，太棒了，快乐开心！

六.聆听师父早安分享及心得：

今日相由心生（8）

人心是相互的，你让别人一步，别人让你一尺！

不乱于心，遇事淡定！

人生除了生死无大事，不要为了小事而抓狂！

不困于情！问世间情为何物？

想要相貌舒服，让别人喜欢，感觉温和，慈祥，不能困于情，不愤怒，不冲动，学会放下！我们的脸由我们在内心放什么而决定！

感悟：心生欢喜，相貌祥和！

七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）

1、我很感恩妈妈的早饭，因为你美味的早饭，让我感觉太幸福了，太棒了，谢谢，谢谢，谢谢！

2、我很感恩今天下雨，因为天降甘露，滋润万物，让我也看到了雨的爱，谢谢，谢谢，谢谢！

3、我很感恩今天降温，因为天冷，让我加衣服，不要以为冬天过去就不冷了，谢谢，谢谢，谢谢！

4、我很感恩老李特意给做的晚饭，因为你的好心，让我觉得周围世界还是美好的，谢谢，谢谢，谢谢！

5、我很感恩妈妈天天买菜做家务，因为你的辛勤付出，让我觉得家里一起安好，温暖，谢谢，谢谢，谢谢！

学会感恩，懂得感恩，让自己越来越内在的到富足，提高自己的正能量！

八.班级群线上读书感悟

九.其他