压力大？不如放弃

在生活中，在工作中，在学习中，在恋爱中，总会遇到形形色色的人，碰到各种各样的问题，让你停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。面对来自花花世界的各种压力，如何妥善处理，尽可能将其转化成积极能量呢？处理方法分为积极面对和消极回避两种，在实践过程中，可根据自己的实际情况按需服用。

消极回避

此处的消极并非贬义，也不是说采用消极的方式就说明你是一个消极的人。不管消极还是积极的方式，最终都是为了尽可能减少压力，让自己心情舒畅。

消极回避的方法分为以下四种：

1.放弃

没错，就是放弃。

行到水穷处的时候，不如放弃，或许换一条路就柳暗花明又一村；

当目标超出能力时，不如放弃，你错失了春日的百花齐放，还有夏日的万里晴空，秋日的湖光秋月，冬日的一剪寒梅；

或者是追悔莫及，闷闷不热也无济于事时，不如放弃，何必苦苦为难自己。

2.忘记

遗忘是一剂良药。一般的压力只要不去想它就会变轻，所以可以暂时不去理会那些引发压力的问题。

所以，面对一些糟糕的事，一些糟心的人，不如暂时彻底忘记他们，去做一些开心的事。

3.推卸责任

很多时候，压力来自于工作上的失误。但如果一切后果都由自己承担，人是会崩溃的。

不如尝试着，在心里推卸掉这一份责任，把错误归咎于他人，解脱自己。

但是切记，不可说出来，否则可能又会引发一场你与同事之间的腥风血雨。其二，也不可因此变得毫无责任心，事事都怪他人，充满怨念。

4.转换心情

去做一些自己喜欢的事情，去偷得浮生半日闲，去对酒当歌，去买买买，去酣睡去引吭高歌……

只要是轻微压力，都可以通过心情的转换来解决。

积极面对

1.从根源处消灭压力

如果是因为人际关系不顺带来的压力，不如去和对方好好谈谈，或许双方就重归于好了。当然，这种方法适合比较容易解决的问题。实际上，如果三言两语就能解决的问题一般也不会让你感到压力大了。

如果情况比较棘手，可以先从根源对压力进行分析、反省，从失败中学习，争取下一次的成功。

转换思路，收集到反复失败的宝贵信息，即使经历失败也不再会一蹶不振，而能够重新站起来继续追求成功。

2.找人倾诉

与朋友、家人、同事交谈会给压力提供一个释放的出口。和三五好友聚在一起，没准儿聊着聊着就冒出一些灵感的火花，正在头痛的难题迎刃而解。

因此，积极与他人相处，有助于释放压抑的能量。积极的社交活动，能让我们感受到自我存在的意义，感觉自己受到了总是，得到了欣赏。

这个方法我特别有感触。去年年初，我一直被工作绊住，无法处理的问题让我倍感压力。就在我想爆发的时候，好朋友小L邀我参加插花活动。在她积极的劝说下，我选择走出去。事实证明，压力大、心情差的情况下就是得出去和别人交流。那场活动之后，我感觉又恢复了精力满满的状态。

3.保持乐观

乐观是一种积极的心态，并不意味着你要一直快乐，而是说即使在最艰难的日子，你也相信会有变好的那一天。

要相信，天生我材必有用，千金散尽还复来。

4.积极思考

在相同严酷的环境下，以积极思考态度生活的人，所感受到的压力会比别人少很多。

有这样一则故事：两个便利店的员工正在摆放货物，有人问他们：“你在做什么？”员工A说：“我正在从纸箱里取出商品。”员工B说：“我正在摆这种新商品，想试试看到底好不好卖。”

B的行为就属于积极思考，但与单纯的乐观又有所不同，他的学习是有意识的，既可以将便利店的打工当作是简单的体力劳动，也可以转换想法，将其视为脑力劳动。

同样的打工，A和B从中的收获是完全不同的。这种把所有的时间、经历、际遇当成“自己的学习时间和教材”，便是一种与压力战斗的积极方法。这时意志问题，而非性格问题。

有了上面的方法，希望你能找到合适自己的方式，不再被压力困扰。