自律，出众；不自律，出局

2019年转眼快过了一半，如果年初我们曾经立下雄心壮志，那么现在还有多少在坚持呢？让人郁闷的是，当初让我们信誓旦旦的新年计划，大多都是草草收场，鲜有能够坚持下来的。

很多人把问题归结于自己的意志力，责怪自己的自律性不强，似乎这样就可以解释所有的失败，然后就能如释重负，等待下一次激情重燃。不过，你可能不知道的是，自律更多的是一种结果，而不是原因。也就是说，人们因为做了而显得自律，而不是因为自律才去做。所以，期望自己自律了就能解决所有问题，这其实是是不可能。

1人都可以自律，自律是一种本能

其实，每个人都有“自律”的本能，甚至在很多方面已经很自律。比如，你可能玩游戏、打麻将的时候都会很自律，连续坐几个小时都不会觉得累，甚至连眼睛都不舍得移开。有人说，打游戏、打麻将这些怎么可以和学习相提并论，那些都是很有趣的事情嘛。是啊，这话没错，学习、健身这些违反人性的东西，粗看起来似乎就是枯燥乏味，但如果我们将他们设计的就像游戏一样充满趣味呢？

人生本没有意义，你要能给它什么意义，它就有什么意义，你若情愿把一个六尺之躯葬送在白日梦上，这白日梦便是你的意义；你若发奋起来，振作起来，去追求，创造自己生命的意义，那么，你活一日便有一日的意义，做一日便添一日的意义。—季羡林

为什么有些人那么自律，他们的意志力到底源于哪里？可能每个人都有自己的视角，但如果寻根溯源，其实无非是他们在某些方面做得更好，才显得比较自律而已。而“坚持”不下来的，必然是在其中一个甚至多个环节中出现了问题。这里之所以把坚持打上引号，是因为“坚持”这个词听起来都让人觉得苦，人们只有对比较艰苦的事物才会采取“坚持”的态度，而对于开心的、欢乐的，从来没有人会说再坚持一下就好。所以，一旦我们给这件比较艰辛的事情赋予了趣味，赋予了意义，那么自律也就不会那么艰难。

-2- 清晰的目标是自律的前提

有人说，目标还有啥不清晰的，很清楚嘛。打住，你真的明白清晰的目标是什么吗？“我的目标是身材更好”这并不是个清晰的目标，准确说是一个“愿望”，而“我要在今年年底前把体重降到120斤以下”才是个清晰的目标。

个人目标的制定，必须是具体的、可达到，同时应该加上截止日期。否则，也还是停留在“愿望”阶段而已。具体是指这个目标应该是可量化的，而不是一个“更好、更快、更强”一类定性的东西；可达到的是指我们的目标一定是切合实际的，如果你的体重是200斤，那就不能指望三个月以后变成120斤。最后，一定要加个期限，哪怕是一万年。

所以当目标不清晰的时候，你很难从中获得什么动力和警示，目标缺少指向性，做事情就缺少了意义。

目前养好的习惯

早起早睡

一个星期必须读完一本书，并写下读书心得体会

每天日更

自律很重要，一个的成功往往是合理地利用自己工作和学习以外的时间，你要是合理地利用了这段时间，已经比其他人进步了，不管结果什么样，你先做了再说，你做了已经是一种成长了，不存在成功与失败。

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