践行才能提高觉知

        两个抑郁症患者，初期，总纠结，一小伙，二十出头，餐厅引导员，一个女性，稍重，有强迫且不能控制坏情绪，全职主妇，近三十。

          脑海中反复跳出一些词：越深入，越无知；越焦虑，越害怕；越强迫，越狂躁；越发火，越渴望（看见，理解）；话越多，越没朋友；越孤单，越没美好回忆（童年）；越解梦，越发现（雷池，禁忌多）；越逃避，越严重；越退缩，越没安全感；越急切，家人的压力越大；越绝望，越没寄托；越平静，攻击性越转向自身。

        自我模型：迷雾→迷茫→迷失→迷惑→挣扎→觉知→滋养→成长……